如何保證高質(zhì)量性生活哪些行為影響房事質(zhì)量

時間：2025-01-05 03:39 作者：修身堂

相同年齡的人，性生活狀態(tài)卻可能差別很大。有人剛剛?cè)氖畾q，就很少感受到房事快樂了;但有人已經(jīng)年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關(guān)系。那么如何保證高質(zhì)量性生活？哪些行為影響房事質(zhì)量？想要了解的朋友就不要錯過咯。

如何保證高質(zhì)量性生活

1.年輕時房事過頻：

性生活是個“重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當(dāng)休息和恢復(fù)，如果頻率太高，連續(xù)進行性生活，可能會延長男性不應(yīng)期，即對性刺激變遲鈍，誘發(fā)射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

2.婚外性行為：

哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發(fā)生早泄等問題。

3.抽煙喝酒：

酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

4.愛坐軟沙發(fā)：

長時間坐沙發(fā)會對男性陰囊?guī)韲?yán)重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。

5.經(jīng)常打亂生物鐘：

經(jīng)常熬夜打亂生物鐘的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、性冷淡也較多。作息混亂會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響體內(nèi)激素分泌，進而對性欲造成影響。

6.卵巢疾病：

卵巢是女人健康的開關(guān)，卵巢出現(xiàn)疾病或提前衰老會導(dǎo)致性功能隨之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當(dāng)、壓力過大及不良生活習(xí)慣有關(guān)。

7.不注重生殖保養(yǎng)：

女人一生是非常勞累的，尤其生殖系統(tǒng)更勞累，生理結(jié)構(gòu)特別，非常脆弱，極難保養(yǎng)，最易受經(jīng)、孕、育、產(chǎn)四期，流產(chǎn)、房事、避孕藥等對生殖系統(tǒng)傷害巨大，受傷后也最難恢復(fù)，陰道松弛婦科炎癥都是影響性生活質(zhì)量的重要因素，因此平日注重生殖保養(yǎng)尤為重要，生殖保養(yǎng)關(guān)乎女人一生的幸福。

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