裸睡對性愛有意想不到的十大好處
現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達。如果和衣而眠，
2025-02-19
裸睡對性愛有意想不到的十大好處
時間：2025-02-19 00:06 作者：修身堂
現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達。如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。
裸睡有種無拘無束的自由快感，研究證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。
中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究。
良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子、床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
細數裸睡對性愛的十大好處
好處一：增加快樂激素，提升性愛激情。睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環，阻止體內快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內內啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。
好處二：面容變性感。娜塔莎•特納表示，裸睡時，體溫微降有助于完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發更健康性感。
好處三：讓臥室環境變溫馨。喜歡裸睡的人，會更愿意把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，選擇干凈、蓬松、質地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室里親熱一番。
好處四：加強性自信。"裸睡將教會你如何愛自己"，這是美國裸睡者協會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。
好處五：保護男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質量。研究發現，形成裸睡習慣后，男性在性方面更加活躍，出現勃起功能障礙的幾率有所下降。
好處六：讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗•蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風險。
好處七：增加高潮幾率。裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放松，緩解日間因為緊張引起的不適。在身體放松的情況下，女性會更容易達到高潮。
好處八：幫助散發出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎•特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發對方的性欲，尤其女性對這種味道更為敏感。
好處九：方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會高漲。不過，也有性學家認為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當調節，例如穿件性感輕薄的情趣內衣。
好處十：讓清晨性愛更易發生。裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃，發生清晨性愛的幾率也會隨之提升。
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