懷孕末期飲食建議

時(shí)間：2025-03-02 15:36 作者：修身堂

懷孕末期，有些母親會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，后期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

大多數(shù)時(shí)候，懷孕這出戲隨著孩子在可預(yù)期的時(shí)間內(nèi)來臨，讓新父母充滿喜悅與充實(shí)感而終告順利落幕;也有些時(shí)候，由于種種可預(yù)期或不可預(yù)期的因素延緩了孩子的誕生，那段時(shí)刻的等待也不會是好受的，所幸大部分的戲還是以喜劇收場。然后新戲碼緊接著登臺，絕對是絲絲入扣，絕無冷場。

懷孕中期——期盼喜悅期當(dāng)渡過前三個(gè)月的驚濤駭浪之后，接下來的三個(gè)月，相對而言就算是風(fēng)平浪靜了。除了那些有較嚴(yán)重的身心并發(fā)癥者之外，這個(gè)階段的準(zhǔn)父母多半會因著胎動，也就是胎兒開始在娘胎里施展手腳而充滿期待的喜悅與成就感。

此時(shí)，對于孩子誕生之后的生活也泰半有了初步的規(guī)劃，感覺起來就像空氣中已開始有了新生兒的氣息那般地令人雀躍! 懷孕末期——性別敏感期到了最后三個(gè)月，準(zhǔn)父母對于雙方的性別差異較以往敏感，對于自己所扮演的女性化或男性化的角色也特別在意。

事實(shí)上，隨著準(zhǔn)媽媽肚子越來越大，行動越來越不方便，準(zhǔn)父母之間照顧者與被照顧者的界限也顯得越來越明顯。另外，隨著預(yù)產(chǎn)期越來越靠近，「假警報(bào)」的出現(xiàn)頻率也越來越高，這個(gè)時(shí)候的心情可以說就像是在等待放榜一樣。除了通常早已知道的胎兒性別之外，準(zhǔn)父母們最盼望知道的自然是，胎兒是否健康?有無先天異常?長得像誰?……等等。

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