想每天都要愛愛老公總是一半喊停

時間：2025-03-14 03:12 作者：修身堂

　　性交障礙是指男性在性生活的過程從最初的性欲到射精這一系列過程中，一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，而導(dǎo)致性交不能正常的進(jìn)行。

但是人到中年隨著身體機(jī)能的逐漸下降，我們不僅有可能遭受各種疾病的侵襲，對于男人來說，性能力的下降更是一個令人頭痛的問題，雖然說隨著年齡的增長，性能力出現(xiàn)下滑，是無法避免的一個情況，但是我們可以通過保健操來緩解性能力的衰老速度。

中老年男性的性保健就可以通過“性保健操”來實(shí)現(xiàn)。這套保健操是根據(jù)中老年男子性功能變化的生理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，每晚睡前堅(jiān)持鍛煉，就能起到疏通經(jīng)脈、升陽補(bǔ)腎、活血化淤、增強(qiáng)性功能的作用。有性功能障礙的男性，經(jīng)常練習(xí)這套保健操，再配合藥物治療，也可達(dá)到顯著效果。

第一節(jié)，雙掌推腹。仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

第二節(jié)，魚際環(huán)推。仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再從陰囊右?cè)推回。每天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

第三節(jié)，搓拿陰莖。仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。

第四節(jié)，深搓強(qiáng)腎穴。站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>

第五節(jié)，手指刺激。若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，非常便于實(shí)施。

要想提高中年男性的性能力，僅僅依靠這些保健操，還不夠，我們還要在生活中注意飲食，禁煙禁酒，因?yàn)檫@些都有可能導(dǎo)致我們的性能力受損。

性生活可以鞏固加強(qiáng)夫妻間的感情,同時,一個家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的,久而久之,這個家庭可能由于缺少性生活進(jìn)而會演變?yōu)榉蚱揲g疏遠(yuǎn)、婚外戀和離婚。

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