女人性快感缺乏怎么辦?

時間：2025-03-18 03:18 作者：修身堂

性高潮障礙又稱性快感缺乏，是指在性交過程中女性不能達(dá)到性欲高潮或性快感不明顯。這是女性性功能障礙中最常見的病癥。

1、性高潮缺乏的原因

(1)器質(zhì)性原因

在器質(zhì)性原因中，首先是指生殖系統(tǒng)的疾病，例如外陰、陰道、子宮及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、腫瘤、外傷等，會引起性交時疼痛和不適，因而也就抑制了性高潮的出現(xiàn)。此外，全身各系統(tǒng)的疾病，都會不同程度地抑制和干擾性反應(yīng)，破壞性高潮的獲得。

(2)心理原因

國外學(xué)者對大量性高潮缺乏的女性作了研究，發(fā)現(xiàn)95%以上患者是由心理因素引起，這主要是指：

①女性在整個童年期、青春期和成年期受到抑制性行為的教育，要求女性抑制性感情或性行為，許多性心理學(xué)家指出，在現(xiàn)代文明社會里，對婦女的性反應(yīng)常常是有所束縛的。文明社會的婦女，不能像原始社會那樣讓性反應(yīng)自然而強烈地流露。一些充滿了虛偽的、缺乏科學(xué)的性知識教育，使不少婦女對性知識無知或存有誤解。例如，似乎“正派婦女”只應(yīng)該生兒育女，不應(yīng)該表現(xiàn)出對性快感的追求。理想的“大家風(fēng)范”是在性交時抑制自己、被動而羞怯等，這些都使婦女的性生活受到障礙，無法獲得性高潮。

②童年或青春期創(chuàng)傷性經(jīng)歷，如亂倫等，也可引起性高潮缺乏。

③外界環(huán)境的干擾，諸如居室不嚴(yán)密，怕被小孩或外人看見;床鋪不適，出現(xiàn)強光或噪聲;工作不順心，人事有糾紛，經(jīng)濟(jì)有困難，家務(wù)掛心頭等，都可以成為性高潮缺乏的原因。

④夫妻關(guān)系不和睦。夫妻之間缺乏情感交流，相互不信任，或?qū)π詯鄣?看法有分歧等。這些不僅會傷害感情，而且也難以使性生活和諧。

⑤注意力分散。有些婦女在性生活中惟恐自己的行為有傷大雅，害怕失去丈夫的寵愛，因而過分地注意自己的樣子、言語及丈夫的反應(yīng);或者不斷地回憶往事;或者擔(dān)心是否會懷孕等。這種注意力的分散，都能影響性周期的發(fā)展，阻礙性高潮的到來。

⑹生活單調(diào)。其主要表現(xiàn)為：男方單個控制性生活的始終和方式，在性交時男方只顧自己而不考慮女方的性生理特點，女方尚未有性欲沖動男方就急于性交，女方尚未達(dá)到性高潮男方就射精了;女方勉強應(yīng)付對方，常常把它當(dāng)成盡義務(wù)，迫不得已;女方不了解自身結(jié)構(gòu)，對性一無所知，不知道自己喜歡哪種性活動方式;女方不能在性生活中向丈夫表白自己喜愛的觸摸方式、性交姿勢、時間長短。這些婦女往往認(rèn)為，女性不該談怎樣過性生活，她們害怕因此而使丈夫不高興不和睦。這些婦女往往認(rèn)為，女性不該談怎樣過性生活，她們害怕因此而使丈夫不高興，所以一切聽從丈夫的擺布。

⑦操作焦慮。不少婦女一到性交時就擔(dān)心自己出現(xiàn)不了高潮，這樣越是擔(dān)心，反而越出現(xiàn)不了高潮。

2 性高潮缺乏如何治療

對于器質(zhì)性原因引起的性高潮缺乏，主要是根據(jù)各種不同的原因治療原發(fā)病變。對于心理性因素引起的性高潮缺乏，在治療時除應(yīng)針對上述病因“對癥下藥”外，還需注意以下幾個方面的問題：

(1)正確認(rèn)識

形成正確的性認(rèn)識是治療女性性高潮缺乏的關(guān)鍵。為此，應(yīng)學(xué)習(xí)一些性知識，諸如生殖器官的部位、性反應(yīng)周期間出現(xiàn)的各種變化等。應(yīng)當(dāng)懂得，即使是同一個人，每次性高潮的強度變化也很大。若一心尋求反應(yīng)劇烈的性欲高潮，往往還要懂得，性欲與生物學(xué)及心理社會因素是密切相關(guān)的。因此，感情受到干擾以及疼痛或饑餓等引起的身體不適等，都能對性生活有所影響，都應(yīng)在盡量避免之列。

(2)積極主動

為了獲得性高潮，女方在性生活中應(yīng)采取積極主動的態(tài)度。這主要包括：認(rèn)識自己所喜歡的性交方式和刺激部位、性交時心的心理反應(yīng)，對應(yīng)用什么樣的行動來配合自己能增強刺激等。要主動把自己的愿望要求告訴男方。例如，當(dāng)男方已射精而女方還沒有獲得性高潮時，女方可以告訴男方，如果他能繼續(xù)撫摸女方的陰蒂，可使女方興奮繼續(xù)下去，直至達(dá)到性高潮等。

(3)共同商討

有許多夫婦，在經(jīng)過了性交前奏曲后，對什么時候開始性器官結(jié)合往往不能看好“火候”，事實上，這一點對于能否達(dá)到性高潮也是非常重要的。因為女性性興奮并非持續(xù)不變，興奮強度亦非越來越高，若時間延長超過了一定限度，女性的性興奮也會減弱下來。因此，性生活不但要求雙方互相了解，還要求雙方能共同研究，總結(jié)經(jīng)驗。夫妻雙方越是互相尊重對方性生活的反應(yīng)方式、愿望、習(xí)慣與愛好，就越能使對方達(dá)到性高潮。

(4)性感集中

誘發(fā)女性性高潮產(chǎn)生的性感集中法主要包括兩個方面：其一是在性生活開始時暫不刺激生殖器和乳房;其二是讓夫婦學(xué)會非言語交流的技巧，即當(dāng)進(jìn)展到觸摸生殖器時，夫婦彼此輕輕把手搭在一起，以進(jìn)行觸摸的非言語性暗示。以事先約定好的輕重暗示丈夫撫摸時用力的程度或部位，避免因講話而沖淡愉快的感覺。性感集中練習(xí)加深了夫婦對性生活的認(rèn)識：性生活是夫婦共同參加的。這種暗示，使丈夫明白了妻子喜歡的撫摸方式，部位和時間長短，而妻子則能夠無聲地表達(dá)自己的感覺。

(5)肌肉練習(xí)

此法全稱“恥骨尾骨肌肉練習(xí)”。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習(xí)的原理是通過陰道區(qū)的敏感性來獲得性高潮。它對分娩中已有恥骨肌肉擴(kuò)張現(xiàn)象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。具體練習(xí)方法是：雙腿分開坐在便盆上，以時停時排尿的方法鍛煉恥骨肌肉。控制排尿的肌肉就是恥骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收縮肌肉10下，并逐漸增多。

(6)講究技巧

講究性生活技巧常可促發(fā)性高潮。為此，可采用女上位姿勢，先用陰莖摩擦。陰蒂和會陰部，以促發(fā)感情和體驗感覺。當(dāng)女方從精神上、身體上都作好準(zhǔn)備后再開始性交，性交宜緩慢進(jìn)行，陰莖部分進(jìn)入陰道即可，這比較容易使性交時間延長。

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