男性手淫過(guò)度怎么辦最真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)分享

時(shí)間：2025-03-18 07:39 作者：修身堂

　　手淫是正常的生理現(xiàn)象，尤其是對(duì)大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，但是過(guò)度手淫是有害健康的，下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)男性手淫過(guò)度治療方法，不妨試一試。

男性手淫是否過(guò)度，有一個(gè)綜合的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，那就是手淫的第二天能夠正常完成工作、生活，身體上不會(huì)有任何不適，這樣的話，就說(shuō)明手淫是可以的。若身體上、精神上有任何的不適，都說(shuō)明手淫過(guò)度，需要適度降低手淫頻率。

男性手淫過(guò)度，容易引發(fā)一些列疾病，如生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)衰弱等。從中醫(yī)角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀。

男性手淫過(guò)度怎么辦

1、樹(shù)立堅(jiān)定的信念

確信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事業(yè)心，將注意力構(gòu)投入到學(xué)習(xí)工作中去;同時(shí)，掌握有關(guān)性知識(shí)，了解手淫的生理和心理，以及它們的次數(shù)與危害的關(guān)系，使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態(tài)。

2、養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣

保持外陰部清潔，減少各種因素對(duì)性器官的刺激，及時(shí)治療包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、疥瘡、股癬或陰道炎等。內(nèi)褲不宜過(guò)緊，被褥不宜過(guò)暖，按時(shí)睡眠，不貪床，避免在睡前看色情小說(shuō)或錄相以及在床上構(gòu)思“色情故事”而進(jìn)行性幻想。

3、積極參加集體活動(dòng)

如打球、下棋、跳舞等，大膽地與異性交往，以減少對(duì)異性的神秘感。但要盡量減少單獨(dú)與異性的接觸機(jī)會(huì)，尤其是在游泳、爬山等戶外活動(dòng)中。

4、不要急于求成

要根據(jù)自己的實(shí)際情況，訂出一個(gè)具體方案，先慢慢地減少手淫次數(shù)，然后逐漸地中止，來(lái)個(gè)“由量變到質(zhì)變”的過(guò)程。如果突然性地咬緊牙關(guān)，下定決心“再也不干”了，那么往往會(huì)以失敗而告終，從而對(duì)戒掉惡習(xí)失去信心。同時(shí)要排除任何不良因素干擾，持之以恒，以免半途而廢。

5、睡覺(jué)時(shí)內(nèi)褲不要穿得過(guò)緊

睡覺(jué)時(shí)內(nèi)褲不要穿得過(guò)緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上。早晨醒來(lái)后，同樣不要過(guò)分診依戀床，戒除自慰要順其自然，不要有任何心理壓力，必要時(shí)可找心理醫(yī)生咨詢。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女同性戀怎樣過(guò)性生活

下一篇：99%的女性私處會(huì)變色原因竟然是這樣

相關(guān)推薦

男性手淫造成早泄怎么辦？男性手淫過(guò)度怎么辦男性手淫導(dǎo)致射精過(guò)快怎么治療男性手淫會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害？細(xì)數(shù)男性手淫的七大危害女性如何更好的幫男性手淫青春期男性手淫會(huì)影響性發(fā)育嗎男性手淫要注意什么危害男性手淫7大危害盤(pán)點(diǎn) 男性手淫過(guò)度是什么樣的判斷手淫過(guò)度方法一覽男性手術(shù)延長(zhǎng)是什么原理男性手術(shù)延長(zhǎng)大概多少錢