9個提高夫妻性趣的方法

時間：2025-03-26 03:12 作者：修身堂

　　兩性關(guān)系不好，性愛也不會好。男女的性趣因生理結(jié)構(gòu)大不同，才能產(chǎn)生化學作用，而惟有接受這樣的差異，才能更好促進良好的夫妻關(guān)系。提高夫妻生活方法究竟有哪些？我們一起看看吧。

提高夫妻生活方法

1、鍛煉性愛肌肉

性教育專家多利安·索羅特表示，Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。.

2、說出自己的想法

在性愛過程中，男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達出來。

3、刺激敏感地帶

性愛過程中關(guān)鍵“熱點”的摩擦有助于達到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。性學專家表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。

4、夫妻一起尋求刺激

研究表明，夫妻一起進行“尋求刺激”的活動(攀巖或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛潤滑感受。

5、放慢性愛的節(jié)奏

“性喚起時間越長，性生活的質(zhì)量爆發(fā)就越猛烈。”讓自己接近性快感，之后“換成小火”放慢節(jié)奏，反復幾次后，性質(zhì)量會更暢快淋漓。

6、利用呼吸引導性

調(diào)節(jié)呼吸有助于促進性快感。性教育專家說：“可以利用呼吸引導性能量。”善于調(diào)整呼吸的夫婦性愛節(jié)奏有條不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄勢待發(fā)，高潮快感更強烈。

7、前戲來點新花樣

專家表示，如果女方比男方喚起時間更長，那么前戲不妨從相互發(fā)送性愛電子郵件或短信開始。

8、及時尋求醫(yī)生幫助

如果性愛無法獲得高潮，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可進行醫(yī)學評估或細查其它相關(guān)因素。神經(jīng)損傷或雄激素過低都可能是問題的癥結(jié)。

9、性愛時放松身心

法國一項涉及500多名女性的近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過70%的參試婦女表示，工作壓力讓她們失去性趣。性欲低下顯然難以達到性高潮。因此，性愛前應該排除一切干擾，徹底放松身心，輕松上陣，性愛質(zhì)量會更高。

因此，很多男女其實對提高夫妻生活的方法很感興趣，因為好的性生活可以提升他們的感情。所以大家要懂得如何提高夫妻生活方式。

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