如何提高性能力
男性想提高性能力，可通過改善外生殖器的血液循環，那么，怎么改善血液循環呢?下面我們來看看。1，步驟一：適當的自我按摩取平臥位，盡可能保
2025-04-06
如何提高性能力
時間：2025-04-06 19:06 作者：修身堂
男性想提高性能力，可通過改善外生殖器的血液循環，那么，怎么改善血液循環呢?下面我們來看看。
1，步驟一：適當的自我按摩
取平臥位，盡可能保持身體放松，將注意力集中到外陰上。同時將左手放在肚臍上，右手托起睪丸，輕度按摩睪丸200次以上。然后再將右手放在肚臍上，左手進行按摩，次數同上。
雙手交替按摩會陰部100次以上。以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次以上。再以右手順時針按摩腹部100次以上。在練功過程中出現陰莖勃起屬于正常現象。
2，步驟二：掛襠練習
取站位，雙腳分開與肩同寬。取沙袋用紗布系于睪丸根部，使沙袋約離地面10～20厘米。需要注意的是，掛襠布帶一定要柔軟，在陰莖根部綁系時，松緊要適度。過緊影響血液循環，太松又容易脫落。然后兩膝做曲伸運動，使沙袋前后擺動，幅度由小到大。
以睪丸根部出現輕度沉墜感而無疼痛為度，開始練習時，次數可掌握在20～30次，以后漸漸增加，天天1～2次。重量也要由少增多，應由輕到重，幅度由小到大，不可急于事成。
其實就是練習“鐵襠功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以學成!全型男不提供任何的許諾和保證。
不相信的朋友，可是試試這種通過改善血液循環提高性能力的方法!
以上就是關于男性任何快速提高性能力的方法,男性們如果想要擁有健康的身體,不然各種疾病趁虛而入。
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