女生怎么樣能控制手淫
自慰是一件正常的事情，對于女人來講自慰可以讓自己體驗高潮，但是過度的自慰就會損傷身體，這就需要及時的調(diào)節(jié)心理，控制自己。那么，女
2025-04-09
女生怎么樣能控制手淫
時間：2025-04-09 20:03 作者：修身堂
自慰是一件正常的事情，對于女人來講自慰可以讓自己體驗高潮，但是過度的自慰就會損傷身體，這就需要及時的調(diào)節(jié)心理，控制自己。那么，女生怎么樣能控制手淫？
1、自我暗示：這是最常用的方法，但是對于女性的意志有著較強的要求，當出現(xiàn)自慰的沖動的時候，進行積極的自我心理暗示，控制欲念，從而減少自慰的次數(shù)，滿足正常的需要即可。比如當你很想要的時候，要堅決的默念"不要！"
2、分散注意力：當有自慰想法時，可以去做其他自己喜歡的事，從而分散注意力。比如愛聽音樂，那就將音樂大聲的放出來；喜歡逛街，就約上三五好友一起去。
3、減少刺激：女人的性欲多來自于外界的刺激，所以對于言情小說和影片還是少看為妙，否則一旦對英俊的男主人公浮想聯(lián)翩，如果再帶那么點色情的味道，那就更是克制不住的沖動。不要憋尿，避免膀胱過分充盈引起刺激。另外內(nèi)褲不要過于緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。
4、規(guī)律的生活：定時睡覺、起床，睡前避免過度興奮，適當鍛煉，控制飲食等。而有規(guī)律的生活，無論怎么說都是有益的事。
5、轉(zhuǎn)化需求：白天積極地參加各種活動和體育運動，擴大興趣愛好，不斷充實自己的生活，讓自己在心靈充實的時候身體也得到適當?shù)腻憻?，也就漸漸淡化了性的需求。
6、化欲望為能量：經(jīng)常地選一些好書放在床頭，可以是學習類的，也可以是休閑類的?？傊?，開卷有益，讓自己在閱讀的快感中享受人生別樣的幸福。
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