怎么預(yù)防性冷淡
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對(duì)性生活無(wú)興趣，也有說(shuō)是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)
2025-04-16
怎么預(yù)防性冷淡
時(shí)間：2025-04-16 02:15 作者：修身堂
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對(duì)性生活無(wú)興趣，也有說(shuō)是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合征和無(wú)性感缺乏、性冷淡綜合征。
調(diào)查受過(guò)良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無(wú)性欲的人很少見(jiàn)。
4個(gè)疾病容易導(dǎo)致女性性冷淡
1、糖尿病
糖尿病引起性冷淡，主要是并發(fā)癥惹的禍。如糖尿病血管病變導(dǎo)致陰道分泌物減少，潤(rùn)滑度降低，故性交時(shí)干澀并有疼痛感；神經(jīng)病變使陰道壁神經(jīng)末梢敏感性削弱，很難激發(fā)起性高潮；糖尿病女性陰道及泌尿系統(tǒng)感染性疾病也比較多見(jiàn)，會(huì)給患者的性生活帶來(lái)消極影響。
專家建議，對(duì)有性功能障礙的女性，應(yīng)該做糖尿病的有關(guān)檢查。
2、甲狀腺病
甲狀腺屬于內(nèi)分泌器官，分泌甲狀腺激素，直接調(diào)控女性睪丸激素的分泌。甲狀腺功能減低時(shí)，甲狀腺激素分泌量減少，睪丸激素亦隨之減少，引起性熱情下降。甲亢時(shí)甲狀腺功能增強(qiáng)，甲狀腺激素增多，去甲腎上腺素、多巴胺、5一羥色胺、乙酰膽堿等會(huì)發(fā)生變化，削弱調(diào)控性表達(dá)的調(diào)節(jié)能力；同時(shí)，過(guò)多的甲狀腺激素抑制垂體促性腺激素的分泌，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，導(dǎo)致性功能障礙。因此，女性性冷淡，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查查甲狀腺功能。
3、陰蒂粘連
陰蒂是女性最靈敏的性感區(qū)。有的女性陰蒂外皮過(guò)長(zhǎng)，將整個(gè)陰蒂都包住，稱為陰蒂粘連，導(dǎo)致陰蒂的頭部無(wú)法接受刺激而誘發(fā)性興奮。另外，陰蒂外皮過(guò)長(zhǎng)，分泌物積聚于陰蒂外皮與陰蒂頭部之間，誘發(fā)炎癥，也會(huì)削弱“性趣”。因此，發(fā)現(xiàn)不明原因的性欲低下，要及時(shí)到婦科檢查陰蒂，并進(jìn)行合理治療。
4、抑郁癥
據(jù)心理醫(yī)生統(tǒng)計(jì)，性冷淡的女性患者潛在抑郁癥的比例最高可達(dá)26%。因此，做有關(guān)抑郁癥的檢查，也是大有必要的。
預(yù)防性冷淡要從幾個(gè)方面入手
首先那就是要積極參加體育鍛煉，一定要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和一些戶外的活動(dòng)是對(duì)你的身體有好處的，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，是可以調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常的情況，如果你可以每天堅(jiān)持慢跑或散步半小時(shí)。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證有充足的睡眠，和積極減肥。
遇到煩惱了千萬(wàn)不要憂傷，應(yīng)冷靜的思考，不要長(zhǎng)期背上精神的負(fù)擔(dān)，一定要放松心情與調(diào)整緊張的心態(tài)，緩和焦慮不安的情緒。可以多做一些自己比較喜歡的事，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、參加集體活動(dòng)都是可以的，或找家人親友聊聊天，談?wù)勑模那榉炊鴷?huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
平時(shí)在生活中不要有不良的生活習(xí)慣，一定要避免不健康的飲食習(xí)慣，減少對(duì)外的應(yīng)酬，盡量的不要酗酒，控制飲食，不要暴飲暴食，進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性，這樣可以做到少吸煙，或者不吸煙。
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