晨勃時間一般多久你真的了解嗎

時間：2025-04-23 21:39 作者：修身堂

　　雖然知道自己幾乎天天都有晨勃，但發現晨勃的時候都不知道勃起了多久。因此，晨勃時間一般多久就成為了不少男性關心的事情。

從勃起到硬醒,再到軟下去,一般在一兩個小時左右,當然每個男性的身體情況不同，具體時間有差異。

晨勃，指男性在清晨4-7點陰莖在無意識自然勃起，不受情景、動作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強弱重要表現或指標。為什么會晨勃，目前在醫學界仍無定論。正常男子的陰莖，除了在性刺激和某種外界刺激下會勃起外，通常處于松弛狀態。但是有時內臟器官的反射作用也會導致陰莖勃起。最明顯的是早晨清醒前時常會出現陰莖勃起，醫學上稱之為清晨勃起。

不過，晨勃，并非性功能“量度器”。

記者日前在一個關于男性健康的學術研討會上了解到，關于清晨陰莖勃起的確切機理，至今尚未研究清楚。無論如何，清晨陰莖勃起是男子的一種正常的生理反應，而且隨著男性身體每天的差異，晨勃所產生的變化也不盡一致的，千萬不能只憑這一點來判斷男子性功能的好壞。

有的男性患者，一旦早晨勃起現象暫停就懷疑自己患了勃起功能障礙(簡稱ED)，于是憂心忡忡。但問題是，這類男性越是擔心自己患了ED，晨勃的現象就會越少。這是一種可怕的惡性循環，因為心理上的不安，會導致生理上的不健全;而生理方面的毛病又誘發心理上的進一步不安，如此往復，情況會越來越壞。

男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以后會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象，他發現男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失，當身體康復后，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。于是他提出，清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。

另外，ED分為心理性和器質性兩種。器質性ED患者不會有晨勃現象，而心理性ED患者從病因方面看，與精神因素關系密切，如恐懼、抑郁、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等，而無生器殖官的器質性損害，所以可能還會有晨勃現象。

保持晨勃的飲食建議：晚飯適量吃些山芋蕎麥面，山芋可以健脾胃治腎虛，是一種強精的食物。

作為正常的生理現象，晨勃不是每天都有的，并且具體時間受很多因素影響，只要正常就可以，不用太在意持續的時間。

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