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正常情況男人性能力持續(xù)多久

時(shí)間：2025-04-24 16:18 作者：修身堂

男人們總喜歡用做愛時(shí)間長短來衡量能力，其實(shí)男人的性能力可以反映出男人的健康，那么正常情況男人性能力持續(xù)多久？

健康男人的性愛時(shí)間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長久。

男性中年期與更年期的性交能力

男人在50—60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60—70歲。

40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。

何謂正常的性能力

能給予以足夠的性刺激。且將男性y莖導(dǎo)入女性y道里。是性交的第一階段。

男人性能力的合理尺度是5—10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動作效率可以高達(dá)50—100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

就連最長的平均做愛時(shí)間都只超過完美性愛時(shí)長最低標(biāo)準(zhǔn)36秒，那么如何來延長性生活時(shí)間呢?

1、分散注意

做愛很投入時(shí)，意念都會集中在gui頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時(shí)緩解射精的沖動。

2、藥物迫法

藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在gui頭上，可以降低gui頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、加強(qiáng)身體鍛煉

一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

實(shí)質(zhì)性愛超過十三分鐘后，疲憊感會增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力，而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。我們可以對性愛時(shí)間加以調(diào)節(jié)，要知道質(zhì)量好，并不是量的累積。

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