七個(gè)方法助你享受夫妻性生活

時(shí)間：2025-04-26 11:00 作者：修身堂

在性愛(ài)這個(gè)話題上，即使是最相愛(ài)的夫妻，有時(shí)也會(huì)難以溝通，甚至導(dǎo)致夫妻間最親密的性生活都無(wú)法進(jìn)行，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

如何享受夫妻性生活

1、關(guān)系越穩(wěn)定，高潮越容易

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與關(guān)系牢靠的伴侶性愛(ài)更容易獲得性高潮。專家表示，與互不了解的異性在一起可能令人陶醉，但也會(huì)導(dǎo)致焦慮。而男女關(guān)系長(zhǎng)期而穩(wěn)定時(shí)，更容易放松心情，充分表達(dá)性需求。

2、經(jīng)常練瑜伽，改善性高潮

研究發(fā)現(xiàn)，女性每周練習(xí)2~3次瑜伽，堅(jiān)持12周就可顯著改善性喚起、性高潮和總體性滿意度。其機(jī)理是，練瑜伽可以使“愛(ài)肌”（盆腔及腹部肌肉）更加發(fā)達(dá)，進(jìn)而提高獲得性高潮的能力。另外，瑜伽還有助于減輕抑郁和焦慮，心情好才更可能獲得性高潮。

3、女人性高潮，關(guān)鍵在陰蒂

研究證實(shí)，對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，性高潮的“震中”是陰蒂，而非陰道或G點(diǎn)。專家表示，性高潮會(huì)導(dǎo)致陰道和肛門括約肌節(jié)律性收縮，給女性的感覺(jué)是到處都在收縮。可借助潤(rùn)滑劑，輕觸找到陰蒂最敏感點(diǎn)，然后慢慢增大壓力，性高潮就會(huì)水到渠成。

4、發(fā)出聲音，有益性高潮

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性在達(dá)到性高潮時(shí)不會(huì)下意識(shí)地發(fā)出尖叫，反而是當(dāng)男方達(dá)到高潮的時(shí)候，女方會(huì)低聲呻吟，這可能是為了改善和鼓勵(lì)男方的性體驗(yàn)。

5、難獲性高潮，責(zé)任在大腦

研究發(fā)現(xiàn)，在汽車?yán)锉仍谂P室里更容易性喚起，其原因是車?yán)锏膲毫τ|發(fā)因素比臥室中少得多。大腦里雜念越少，越容易達(dá)到性高潮。因此，應(yīng)該將臥室嚴(yán)格限定為睡覺(jué)和性愛(ài)的專有場(chǎng)所。

6、男方長(zhǎng)相好，女方易高潮

研究發(fā)現(xiàn)，如果女方認(rèn)為男方很帥很陽(yáng)剛，那么她與他同時(shí)達(dá)到高潮的可能性就更大，也能更頻繁地獲得性高潮。進(jìn)化因素可能是關(guān)鍵，為了更健康的下一代，女性更可能渴望尋找陽(yáng)剛伴侶。

7、假裝性高潮，也有大幫助

雖然偽裝高潮有失誠(chéng)實(shí)，但是性愛(ài)過(guò)程時(shí)中的適度夸張（通過(guò)弓背、深呼吸和呻吟等偽裝高潮）卻有助于穩(wěn)定心態(tài)，更好地享受性愛(ài)，也往往更容易“假戲真做”獲得性高潮。

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