怎么提高男人的性趣

時(shí)間：2025-04-27 03:06 作者：修身堂

　　怎樣可以提高自身的性欲呢?這也是很多男性朋友關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。那么男人怎么提高性欲呢？

一般情況下，年紀(jì)輕的性欲旺盛，年紀(jì)大的性欲則減弱。體質(zhì)健康性欲強(qiáng)，體質(zhì)差的性欲低。營(yíng)養(yǎng)狀況好的性欲強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)狀況差的性欲低。勞動(dòng)強(qiáng)度小的性欲高，勞動(dòng)強(qiáng)度大的性欲低。

1、內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對(duì)生殖能力的破壞。

2、吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

3、注意建立和諧美滿家庭環(huán)境，夫妻多溝通交流，從而消除心理壓力。

4、從生活上進(jìn)行調(diào)理，保持樂(lè)觀開(kāi)朗態(tài)度，遠(yuǎn)離緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，養(yǎng)成健康生活飲食習(xí)慣。

5、一旦出現(xiàn)性欲下降，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查找到導(dǎo)致性欲下降的病因，對(duì)癥治療可恢復(fù)男性性欲。

6、強(qiáng)精必先強(qiáng)心，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)，以免殃及性功能。

7、在用藥的選擇上盡量選擇比較科學(xué)合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早泄多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的壯陽(yáng)藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。

8、不要過(guò)多的去看色情電影和手淫。

9、和愛(ài)侶在一起的時(shí)候，不要輕易的去觸碰對(duì)方的性器官，要保持對(duì)對(duì)方身體的神秘感。

10、常想美女，看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得性致勃勃。

11、適當(dāng)節(jié)欲。在剛結(jié)婚時(shí)，夫妻雙方的性欲都會(huì)比較強(qiáng)，這時(shí)不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過(guò)分追求性愛(ài)次數(shù)的人，性愛(ài)質(zhì)量會(huì)大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

12、冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

13、保持充足的自信心，才能保證生理上的性欲望能順利地表達(dá)出來(lái)。

14、不要有壓力，因?yàn)閴毫Τ３Ｖ苯訋?lái)煩惱、痛苦、憂慮、緊張、多疑等不良情緒，就像在過(guò)性生活時(shí)，若有雙含著敵意的眼睛在盯著你，任憑你再血?dú)夥絼偅峙滦杂矔?huì)大大減弱甚至消失。

15、性愛(ài)中多接吻，很多人（包括女性）不與伴侶接吻，是因?yàn)樾詯?ài)姿勢(shì)不利相互接吻，或者太急于想達(dá)到高潮，但這容易導(dǎo)致早泄。

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