健身和性生活方式息息相關
人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。性愛是一件對身心皆有益的事情，能讓人的心情放松，促進情侶、夫妻之間的感
2024-10-27
健身和性生活方式息息相關
時間：2024-10-27 20:12 作者：修身堂
人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。性愛是一件對身心皆有益的事情，能讓人的心情放松，促進情侶、夫妻之間的感情，同時還可以鍛煉身體。不相信？一場高質量的性生活所消耗的熱量不亞于一次長跑。
快感和健身兩不誤的性生活方式
1、速戰速決
“速戰速決”講究的是快、有爆發力、很突然，也許快感較少，但十分刺激。比如中午，雙方安靜地躺在床上閉目養神，先輕微挑逗一下對方，讓他/她知道你在做什么，有一個準備。然后突然爆發，開始轟轟烈烈地“大干一場”！這么做的效果近似于短跑，必須在短時間內讓肉體的碰撞達到頂點，其兇猛程度可想而知。想減肥的朋友可以試試。
2、迂回進攻
“迂回進攻”主要是PC肌。使用側入式體位就能達到鍛煉效果。當她側臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到性愛高潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。
3、女騎手
“女騎手”就是采用女上位，由女人掌握主動權。這種體位可以鍛煉男女的腰腹。女方有點近似于做蹲起運動，而男人就像“千斤頂”，不用力可頂不起來哦!如果雙方身材差距太大，就不建議使用。
4、經典傳教式
這是最基本的性愛體位，但也不要小瞧它。這種性生活姿勢能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的，因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。
5、老漢推車
典型的后入式性技巧莫過于“老漢推車”了。這種姿勢可鍛煉腿部、臀部、腹部的肌肉。
6、金雞獨立
“金雞獨立”這種性技巧對男女雙方的要求很高，不過它的優點仍然很大。站立式性愛可以隨時隨地享受激情。通常做法：雙手托起她的臀部，讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發起進攻并堅持下去。對腿部肌肉、二頭肌、三頭肌都有很好的鍛煉。
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