老年人要坦然的面對(duì)自己的性生活需求

時(shí)間：2024-11-04 03:51 作者：修身堂

老人做愛(ài)會(huì)損陽(yáng)氣？禁欲保精可延年益壽？受這些傳統(tǒng)觀念的影響，不少老年人到了60多歲就停止了性生活。專(zhuān)家解釋?zhuān)鋵?shí)老年人過(guò)性生活，是不會(huì)損陽(yáng)氣的，而且還有助于老人的陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，從另一方面達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)的效果。

1.真實(shí)面對(duì)性需要

中老年人通常對(duì)性有著更強(qiáng)的渴望，只不過(guò)大多數(shù)人對(duì)性羞于啟齒，甚至把中老年性生活看成為老不尊的行為，這些觀念帶來(lái)的社會(huì)壓力和心理暗示，害人不淺。

其實(shí)，不僅是老年人，社會(huì)上都應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)，只要是健康的、不違法的性，都是人的正常需求，不以年齡為限，從成年開(kāi)始，一直到八九十高齡，每個(gè)人都有享受性愛(ài)快感的能力和欲望。

2.性愛(ài)具有抗衰老的作用

性愛(ài)還有抗衰老的作用。，如果因?yàn)榻茐牧藱C(jī)體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來(lái)?yè)p害。研究表明，性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。長(zhǎng)期不用，性器官就會(huì)衰退、萎縮，成為無(wú)法再用之物。所以，性愛(ài)對(duì)老年人的健康乃至長(zhǎng)壽都是十分重要和有利的。

3.中老年性愛(ài)不和諧怎么辦

“我有需求，老伴沒(méi)需求，怎么辦？”這是不少老年人遇到的最大問(wèn)題。人到了中老年，往往就會(huì)有一方的性需求降低，從而導(dǎo)致了雙方對(duì)性要求的不平衡。

首先不要在性問(wèn)題上給對(duì)方太大的負(fù)擔(dān)，畢竟，人老了，與年輕時(shí)候比，還是差了很多。老人更需要進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。比如，告訴對(duì)方，“我的需求有哪些？我可以為你做哪些？你可以如何改進(jìn)？”等等。

在性生活前，夫妻雙方的前戲一定要做足。比如，可以看看愛(ài)情方面的影視作品，喚起對(duì)年輕時(shí)代的回憶，還可以吃個(gè)燭光晚餐，洗個(gè)鴛鴦浴等，這些都可以幫助中老年人更快地進(jìn)入狀態(tài)。

4.老人性生活需節(jié)制

老年人需要性生活，但是不能放縱，也得節(jié)制。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，60歲的老人，在1個(gè)月內(nèi)可以進(jìn)行2～4次的性生活;70歲的老年人，合理的次數(shù)是2個(gè)月3次左右;80歲的老年人，1個(gè)月內(nèi)1次也就足夠了。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，要因人而異。

5.不必糾結(jié)于硬度的長(zhǎng)度

在性交時(shí)間上，老年人不必過(guò)度追求陰莖勃起的長(zhǎng)度和硬度，因?yàn)槭苌眢w的影響，老年人肯定沒(méi)年輕時(shí)候狀態(tài)好。只要有性生活，并保持性生活中雙方心情愉悅即可。

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