性生活養(yǎng)生可以延長(zhǎng)人的壽命

時(shí)間：2024-11-04 15:48 作者：修身堂

養(yǎng)生和性生活這本來(lái)是兩個(gè)應(yīng)該不可能在一起的詞，可是你知道嗎？性生活也是可以養(yǎng)生的，下面就先跟著小編一起來(lái)了解下什么是性生活養(yǎng)生。

在夫妻的性生活中，總是會(huì)有某一方面抱怨對(duì)方的不是，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實(shí)際上和諧健康的兩性生活是需要夫妻雙方共同努力的，所以說(shuō)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)給夫妻的性愛(ài)添加更多的動(dòng)力。

1、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿(mǎn)。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。

2、對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)妻子而言，妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

我們上面聊的都是現(xiàn)代人的性生活養(yǎng)生方式那么你知道古代人的性生活養(yǎng)生方式都有哪些嗎？

古人性只要男性在做愛(ài)前充分做好性交的前嬉，比如用手撫摸女性乳房，陰道，陰蒂，等到女性急躁不安的情況下就是女性又樂(lè)于為了，此時(shí)在進(jìn)行陰莖的插入，并盡情抽插即可快速得到女性的性快感，注意抽插的時(shí)候可以用你的手使勁捏揉女性的乳房。女性的快感與男性的陰莖長(zhǎng)度沒(méi)有直接關(guān)系的。

1.以靜為強(qiáng)，心毋怵蕩

性愛(ài)貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛(ài)的“心理準(zhǔn)備”階段。

2.先戲而樂(lè)，神合意感

古人明確認(rèn)識(shí)到，前戲是一種樂(lè)趣，是性愛(ài)不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

3.先腎后心，弗欲強(qiáng)之

任何一方未達(dá)到良好狀態(tài)時(shí)，均不可勉強(qiáng)。男子不可自力不勝而強(qiáng)舉妄為，更不可強(qiáng)迫女性。性愛(ài)要先有性的生理沖動(dòng)，而后再根據(jù)心理沖動(dòng)來(lái)實(shí)施，這就叫先腎后心。不僅性生活過(guò)程可以養(yǎng)生其實(shí)性生活后養(yǎng)生也很重要。

1、淋浴5分鐘

很多人都喜歡在房事過(guò)后洗澡，清潔身體，這是一個(gè)非常好的習(xí)慣。不過(guò)，要注意的是，不要在房事過(guò)后立即進(jìn)行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時(shí)間后，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。注意，時(shí)間不要太長(zhǎng)。

2、按壓皮膚

房事過(guò)后沐浴，借著涂抹潤(rùn)膚乳的機(jī)會(huì)，可以撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來(lái)，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤(rùn)膚乳，按壓一番。

3、清潔私處

每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會(huì)粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會(huì)被帶入陰道內(nèi)，引起炎癥。因此房事后要仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗。

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