你遭受過家庭冷暴力嗎作為妻子怎么做

時間：2024-11-06 17:36 作者：修身堂

什么是家庭冷暴力？

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力后的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經(jīng)意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預(yù)計的。

這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟上和性方面進行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處于一種長期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處于家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處于孤獨狀態(tài)。

為什么會產(chǎn)生冷暴力？

一般而言，這種狀態(tài)是由兩性雙方共同造成的，也就是施暴方和受暴方都有責(zé)任。

首先我們說說受暴方。

和施暴方相比，大多數(shù)受暴方都更加希望擁有安全的親密關(guān)系，這樣的關(guān)系讓他們感受到一個穩(wěn)定的空間；在這個空間內(nèi)，我們會感受到自己是被對方接納，并且在對方心中是非常重要的，感受到我是可以掌控關(guān)系的。

這種需求如果沒被滿足，控制感就會出現(xiàn)一些問題，你可能覺得：我必須得做點什么才是重要的，或者我的重要是有條件的，或者我做什么都是不重要。

很多人在安全感不能得到滿足的情況下，控制和索取就會更強烈。比如時刻問對方在干什么，幾分鐘沒收到回復(fù)就一陣奪命連環(huán)呼，翻看對方手機，追問對方在和誰一起吃飯。對方的心理界限得到挑戰(zhàn)，自然是反抗的更加嚴重，漸漸用沉默的態(tài)度回應(yīng)，也就是采用一種消極對抗的方式，雖然消極，起碼比不停的解釋內(nèi)耗少得多。

接下來，我們說說冷暴力的施暴方，也就是不回應(yīng)的一方。

“冷暴力”就表明TA不愛你了嗎？也不盡然。

榮格以人與環(huán)境互動模式的不同，將人分為外傾型和內(nèi)傾型兩大類。外傾型人格更容易與外部世界和諧相處，內(nèi)傾型人格以內(nèi)在自我感受為核心，而冷暴力施暴方有可能是內(nèi)傾型的情感表達習(xí)慣，不善于將自己的情感與外部建立聯(lián)結(jié)。也就是說，不一定是TA不想回應(yīng)你，有可能是TA不會回應(yīng)——怎么說都不對，干脆不說了。

也有可能是早期原生家庭的經(jīng)驗讓TA產(chǎn)生一種觀念：

我是不值得被愛的，我獲得的愛是有條件的。

因此不能在情感上投入自己。其實很多時候有些男性表示想要早點回家陪老婆，但是因為自己不善于表達，每次提前回來總是告訴老婆“今天有個會結(jié)束早了我就提前回來了。”這樣一來，雙方隔閡也會增加。

給妻子的一些小建議

第一，夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個短信、寫封郵件。如果條件不允許就寫在紙上，把想與對方說的話寫下來。

第二，如果家里有孩子，可以從孩子的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的話題逐步地產(chǎn)生交流，達到溝通的暢通。如果沒有孩子，可以考慮兩口之家增加一個新成員。

第三，如果有什么兩人都不愿提的話題，可以先暫時不說。先說一些無關(guān)緊要的問題，然后逐步地真誠地進行溝通。

第四，妻子在丈夫的眼中永遠都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保護你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分鐘，只要堅持，時間長了兩個人的感情會大有改觀。

第五，把家內(nèi)冷色調(diào)的燈光換成暖色調(diào)的，在丈夫回家前將燈光調(diào)暗。回家后他會覺得非常溫馨。

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