睪丸健康決定男人性生活睪丸保健有4法

時間：2024-11-25 19:00 作者：修身堂

睪丸位于陰囊內，左右各一，一般左側略低于右側1cm。睪丸呈微扁的橢圓形，表面光滑，分內、外側兩面，前、后兩緣和上、下兩端。其前緣游離；后緣有血管、神經和淋巴管出入，并與附睪和輸精管的睪丸部相接觸。上端和后緣為附睪頭貼附，下端游離。外側面較隆凸，內側面較平坦。睪丸隨性成熟而迅速生長，至老年隨著性功能的衰退而萎縮變小。

一、睪丸患疾病會造成的傷害

1、導致男性朋友喪失生育能力：附睪炎如果長期得不到治療或者是久治不愈的話，會造成無精癥或者是死精癥，從而引發不育癥，使男性朋友失去生育能力，不僅如此，炎癥還會傳染給女性，造成嚴重的婦科疾病。

2、導致男性喪失性功能：附睪炎會引起男性性功能下降，嚴重的話，還會導致性功能喪失，給夫妻的性生活造成很大的困擾。

3、導致其他疾病的發生：附睪炎還會誘發其他嚴重的疾病，比如說，前列腺炎、精囊炎、精索靜脈曲張、腎炎、內分泌疾病等，如果情況比較嚴重的話，還會造成惡性腫瘤，威脅男性朋友們的生命安全。

4、導致無精癥的發生：發生病變的附睪會變腫大，形成附睪硬結，如果嚴重的話還會形成膿腫，給陰囊的皮膚造成影響，此外還會造成睪丸分界不清楚，輸精管出現增粗的現象，兩側附睪都結核的話，還會引起無精癥，從而導致不育癥。

二、男人睪丸怎么保健

1、金冷法

這是自古以來流傳下來，并被公認的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睪丸，促進其血液循環。然后在性交前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性的機能。

2、熱冷法

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

3、空冷法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。

4、多走動

辦公室男性應該注意睪丸的鍛煉，多運動，切勿久坐。應該每小時應有意識地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經常座著的男子，應穿寬松、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲。上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。

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