調理寒性體質要抓住夏季養生時機 想驅寒的女人來看看
很多女人都屬于寒性體質，體內寒氣太重了，變得非常怕冷，而且總是乏力，沒有精神。每次來月經的時候，痛經十分嚴重。如果不及時調理的話，不
2024-12-05
調理寒性體質要抓住夏季養生時機 想驅寒的女人來看看
時間：2024-12-05 09:48 作者：修身堂
很多女人都屬于寒性體質，體內寒氣太重了，變得非常怕冷，而且總是乏力，沒有精神。每次來月經的時候，痛經十分嚴重。如果不及時調理的話，不僅僅是影響月經問題，還可能誘發不孕。若是出現不孕，那就糟糕了，治療起來就很難了。炎熱的夏季，可是調理寒性體質的好時機，要抓住機會。那么夏季如何調理寒性體質呢?想知道，請務必來看。
夏季如何調理寒性體質
1、喝些艾草湯
現在處于三伏天時間段，陽氣非常旺盛，艾草此時藥性最強。寒性體質的女人們，應該喝些艾草湯，幫助身體提升陽氣，加上夏季天氣炎熱，外有炎熱助陣。雙管齊下，能夠更好地幫助身體驅寒。
祖國醫學認為，艾草性溫，具有溫經散寒的作用，有助女人們溫暖子宮，有效驅除女人們子宮內的寒氣，改善宮寒，慢慢調理寒性體質。所以說，日常可以用艾草搭配其他食材燉湯喝，幫助身體有效驅寒。
比如說艾草雞蛋湯，準備好3個雞蛋，適量的艾草和生姜。然后將全部材料洗凈，再將雞蛋放入鍋中，加入清水開火煮沸。之后將洗凈的艾草和切片的生姜放入水中，一起燉煮直至雞蛋煮熟。接著等雞蛋熟了以后，撈出來剝殼再重新放入湯中繼續煮。差不多煮10分鐘就可以喝湯吃蛋了，覺得沒味道的話，還可以加些紅糖調味。時常飲用這款湯，能夠起到補血活血，溫暖經脈的作用。
2、適當曬太陽
很多女人害怕曬太陽，因為擔心自己會曬黑，讓自己變丑。但是夏季的時候因為氣溫太高了，很多人都習慣躲在辦公室里，很少出門接觸陽光。長時間待在冷氣圍繞的辦公室內，寒冷之氣會不斷透過皮膚進入體內，不利于改善寒性體質。
為了改善寒性體質，夏季的時候需要適當曬太陽。在陽光的照射下，身體很快就熱起來了，有助散發體內的寒氣。所以說，寒性體質的女人們，應該在陽光比較不強烈的時候，出門曬曬太陽。不要曬很久，最多半個小時就可以了。而且不能隔著玻璃曬太陽，這樣做效果比較差。
3、堅持泡腳
寒性體質的女人們，要堅持每天泡腳，炎熱的夏季也應該堅持。因為夏季的時候，很多人都待在空調房里面，每天身體都吹著冷氣，不及時驅寒的話，體內的寒氣會越來越多，導致體質越來越差。
建議回到家里之后，不要急著開空調，不妨打開門窗通風，吹一吹自然風，避免身體一直待在空調房里面。到了晚上八九點的時候，可以用熱水泡腳，泡個15分鐘左右即可。適當泡泡腳有助排汗，部分寒氣也會跟著汗水一起被排出來。其中，使用具有溫振陽氣的中草藥熬水泡腳，驅寒的效果會更好。
夏季驅寒食譜推薦
1、紅糖姜湯
準備好50G的紅糖，2~5片生姜。然后放入鍋中，加水熬煮15分鐘就可以喝了。這款湯很適合淋雨后飲用，患有風寒感冒的人，喝一些還能夠改善疾病，驅寒效果非常好。
2、白胡椒豬肚湯
準備好1個豬肚，15G的白胡椒。然后將豬肚洗凈，再將打碎的白胡椒放入豬肚里面，之后放入鍋中加水直接開火燉煮即可食用。這款湯有祛寒暖胃，體寒人要喝一些。
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