男生怎么才能持久一點呢 6種方法增加持久度

時間：2024-12-10 12:54 作者：修身堂

男生怎么才能持久一點呢？性交過程可分為興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期四個階段。那么男生怎么才能持久一點呢？要更加持久，關(guān)鍵是要認(rèn)清整個性愛的情緒波動過程，將自己興奮期的狀態(tài)分成1到6個等級，不要讓自己過于興奮，興奮度保持在7左右。下面就一起來具體看看6種方法增加持久度吧。

男生怎么才能持久一點呢

在影響夫妻和睦性愛的因素中，男性性功能的持久性起著重要作用。據(jù)調(diào)查，男性性生活持續(xù)平均5到10分鐘，其中71%的人希望延長性愛時間，并獲得更持久的性生活。最近，法國《男性健康》雜志給了男人們一些可以幫助你和你的伴侶擁有更完美更持久的性生活的建議。

1.控制興奮。性交過程可分為興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期四個階段。要更加持久，關(guān)鍵是要認(rèn)清整個性愛的情緒波動過程，將自己興奮期的狀態(tài)分成1到6個等級，不要讓自己過于興奮，興奮度保持在7左右。

2.尿道按壓。如果你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)過快，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)，試著按壓陰莖下面，給尿道施加壓力，這個小管子就在陰莖后面。這種做法減少了陰莖的血液，從而抑制了快速射精的欲望。

3.強烈的性愛運動。強化鍛煉能控制射精肌肉，在中斷排尿或憋尿時，能讓你感覺到這些肌肉的位置，然后采取“凱格爾運動”來鍛煉這些部位，也就是收縮臀部和盆底肌肉的運動，10秒后放松，多次重復(fù)。

4.“淺嘗”運動。不要急著插入陰莖，先在伴侶陰道口游動，這里的神經(jīng)末梢最敏感，當(dāng)性交時，插入不要太深，約在陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。

5.禮貌精神。做愛的時候不要只顧自己達(dá)到高潮。讓對方先感受一次一次性高潮，這會明顯減輕你的心理壓力，然后才更自由地滿足自己的欲望。

6.不要忽略第二次。性高潮之后，本能的反應(yīng)是睡覺，抑制住這個欲望，注意觀察對方的興奮，然后準(zhǔn)備再進(jìn)入。大部分男人在第二次性交中可以堅持更久一些，再練習(xí)幾次，也會使以后的第一次性交更加持久。

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