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別吵裸睡男裸睡的好處有什么 裸睡的要求有什么

時間：2024-12-11 07:42 作者：修身堂

別吵裸睡男裸睡的好處有什么？裸睡的要求有什么？現(xiàn)在越來越多的人選擇裸睡，因為裸睡可以解除身體的所有束縛，讓皮膚更好的呼吸，大大的提高皮膚表面血液循環(huán)的速度，提高睡眠質(zhì)量，那么別吵裸睡男裸睡的好處有什么？裸睡的要求有什么？下面就一起來具體了解學(xué)習(xí)一下吧。

別吵裸睡男裸睡的好處有什么 裸睡的要求有什么

別吵裸睡男裸睡的好處有什么

一、有利于健康

夏季因為開空調(diào)睡覺，有很多人因此得了空調(diào)病;因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風(fēng)，都為“純天然”的，當(dāng)然也是最健康的“綠色睡眠”。

沒有衣服束縛，有利于血液循環(huán)，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，也有利于消除疲勞，放松肢體，有助進(jìn)入深層次睡眠。

二、保護(hù)男性生殖機(jī)能

夏季睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

三、增強(qiáng)男人自信

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。

裸睡的要求有什么

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

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