性感女星分享走路減肥法 甩走豐乳肥臀
很多性感女星不僅胸大還臀翹，而一切都歸功于走路，趕快來看看這些大牌女星們的走路減肥法吧，讓你也能走出風土肥臀。凱瑟琳·澤塔-瓊斯健走收
2025-01-28
性感女星分享走路減肥法 甩走豐乳肥臀
時間：2025-01-28 23:45 作者：修身堂
很多性感女星不僅胸大還臀翹，而一切都歸功于走路，趕快來看看這些大牌女星們的走路減肥法吧，讓你也能走出風土肥臀。
凱瑟琳·澤塔-瓊斯
健走收獲：頸椎變得好輕松
她的好身材有目共睹，而這位大明星能保持如此火辣的身材，全靠健走的幫助。工作之余，她總會換上一套運動服，健走30分鐘，用她自己的話說：“健走讓我對工作、對生活都有一種新的認識，它讓我覺得工作是放松的，世界是美好的。健走后我的頸椎好舒服，不再酸痛。”
健康私語：健走時，上半身保持挺直，可加快頸部的血液循環，建議每天堅持走30分鐘，每周累計健走3小時，因疲勞導致的肩頸酸痛狀況能得到最大程度的緩解。
金·卡戴珊
健走收獲：強健心肺功能
金·卡戴珊是運動達人，各種新鮮運動她都愿意嘗試，健走剛剛風靡時，這位大明星就愛上了這項運動。經過兩個月的訓練，金發現自己的呼吸更加順暢了，尤其是深呼吸時更加從容。這讓她在演員、制片人、模特不同角色轉變中，有更好的體能和狀態應付自如。
健康私語：美國醫學學會說，每天健走30分鐘，每星期5次，堅持兩個月以上，就可以提升心肺功能，讓深呼吸更加順暢，心臟病的患病幾率降低18%。
妮可·基德曼
健走收獲：身體排毒，臉色紅潤
妮可·基德曼愛上健走其實非常偶然。當初因為工作繁忙，她感覺壓力很大，身體排毒功能出現了不良狀況。在粉絲的建議下，她嘗試了健走，半年后，妮可的膚色變得紅潤而通透，并感覺身體變得輕盈。
健康私語：身體代謝通過有氧運動得以加強，腰部以下的循環也得以改善，堅持健走，能增強胃腸道蠕動，促進身體毒素的排除，讓便秘與我們無緣。
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