秋老虎男人吃什么護(hù)肝補(bǔ)腎
秋老虎就要到了，男人到這時(shí)候該吃什么來(lái)護(hù)肝補(bǔ)腎呢?立秋護(hù)肝補(bǔ)腎薏苡仁粥：用料：薏苡仁60克，山藥60克，粳米200克。將薏苡仁、山藥、粳
2025-01-11
秋老虎男人吃什么護(hù)肝補(bǔ)腎
時(shí)間：2025-01-11 16:06 作者：修身堂
秋老虎就要到了，男人到這時(shí)候該吃什么來(lái)護(hù)肝補(bǔ)腎呢?
立秋護(hù)肝補(bǔ)腎薏苡仁粥：
用料：薏苡仁60克，山藥60克，粳米200克。將薏苡仁、山藥、粳米洗凈，加水適量，煮爛成粥即可，非常易做。
吃法：隨量日常食用。
山藥枸杞子湯
鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法： 鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
溫馨小貼士：一般煲湯時(shí)間不能太久，最好控制在2小時(shí)內(nèi)。如果是有糖尿病或痛風(fēng)患者盡量不要喝老火湯。
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