什么樣的食物可以提升性能力？

時(shí)間：2025-02-10 08:36 作者：修身堂

性能力是夫妻之間比較在意的事情，因?yàn)槟鞘欠蚱逌贤ń涣鞯闹匾緩剑?dāng)然也深深的影響著夫妻關(guān)系，所以吃些食物提升性能力就顯得尤為重要。

麥芽油，嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

含維C的食物。維C能夠讓老化的精子再度充滿活力，年紀(jì)大一點(diǎn)的男性要多吃哦，高維C的蔬果有：奇異果、柳丁、橘子、蘆筍等。

性欲更強(qiáng)，多吃堅(jiān)果。礦物質(zhì)鋅可以促進(jìn)睪酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，鋅在預(yù)防前列腺癌方面也有一定作用。龍蝦是含鋅最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

助性的金屬——鋅男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。 120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

某些昆蟲，含有豐富的蛋白質(zhì)，具有“補(bǔ)腎壯陽”作用。蠶蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白質(zhì)52克，高于雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸，是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適于中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘺的美食，深秋，螳螂體壯腹大，腹內(nèi)多卵，可油炸、烤燒食之。

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