最適合秋季吃的補腎壯陽食物
秋天是吃栗子的最佳時節，而栗子對于人的身體健康也有很大的效用，甚至對于補腎壯陽也有著神奇的功效。板栗的功效與作用1、補腎養腎對腎
2025-02-20
最適合秋季吃的補腎壯陽食物
時間：2025-02-20 14:12 作者：修身堂
秋天是吃栗子的最佳時節，而栗子對于人的身體健康也有很大的效用，甚至對于補腎壯陽也有著神奇的功效。
板栗的功效與作用
1、補腎養腎
對腎虛有良好的療效。栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也
栗子有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，強身健體。
2、抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
4、養發護發
板栗的營養價值豐富，含有的維生素、礦物質，遠遠超過普通水果和西紅柿。能防治高血壓、骨質疏松等疾病，滋補價值很高，并能幫助脂肪代謝。
栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，這些維生素、微量元素和礦物質是頭發所必需的主要營養，每天堅持吃六七粒板栗，對頭發會有很好的滋補效果！
5、老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
而且栗子富含膳食纖維非常柔軟，血糖指數比米飯還低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量食用。
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