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民間壯陽偏方：男人補(bǔ)腎壯陽的藥膳大集合

時(shí)間：2025-03-05 23:06 作者：修身堂

男人想提高性功能？想壯陽酒一定要吃壯陽藥才有效果嗎？非也！以下列舉7道藥膳，及藥茶2道、藥酒2道，不想吃壯陽藥的男性朋友們不妨可試一試，反正飲食療法對(duì)身體也不會(huì)造成影響。

1.【山藥粥】

材料：山藥 200克、糯米120克。

做法：山藥洗凈去皮後切成碎塊。糯米滌凈，單獨(dú)放入鍋中，加適量水燒開。等糯米煮到半熟時(shí)，加入山藥碎塊，攪勻煮熟即可食用。

功效：補(bǔ)腎健脾，能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。

2.【銀耳粥】

材料：銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個(gè)人口味適量。

做法：將銀耳、白米洗凈，放入鍋內(nèi)共煮，待煮熟時(shí)放入冰糖即可食用，一天一次。

功效：能滋陰補(bǔ)腎。

3.【豬腰子湯】

材料：閹豬腰子一對(duì)、枸杞葉 25克、豉汁兩匙，蔥、鹽、花椒等調(diào)味料適量。

做法：

(1)將豬腰子去膜、洗凈、切片。

(2)洗凈枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。

(3)加入蔥、鹽、花椒等調(diào)味料煮成羹或湯類，空腹食用。

功效：能補(bǔ)腎壯陽，治腎虛陽痿。

4.【當(dāng)歸羊肉湯】

材料：去骨羊肉 500~1000克、當(dāng)歸50克、生姜片50克。

做法：羊肉洗凈，并以清水煮熟後撈出。重新將羊肉放入鍋中，加入當(dāng)歸、枸杞、姜片煮至熟爛。每日早晚各服 2大匙。

功效：益氣生精，能治腎虛陽痿。

5.【生地全雞】

材料：烏骨雞一只、生地黃 250克、飴糖150克。

做法：生地黃切絲與飴糖拌勻後放入全雞腹中，再將全雞放瓷碗內(nèi)，置入電鍋中，蒸至熟透即可。

功效：適用於腎精虧損的腰酸背痛，遺精等癥。

6.【酒煮蝦】

材料：當(dāng)歸 25克、紅棗20枚，鮮蝦500克、雞肉100克，玫瑰露酒適量。

做法：將當(dāng)歸、紅棗、雞肉洗凈，加適量水熬煮成湯，澆玫瑰露酒，放入鍋內(nèi)燒開。待食用時(shí)，再將蝦放入湯內(nèi)涮熟。

功效：補(bǔ)血壯陽。

7.【青蝦雞蛋炒韭菜】

材料：青蝦 250克，雞蛋2枚，韭菜100克，素油、黃酒、姜絲、醋、鹽適量。

做法：將材料洗凈，青蝦及韭菜要切段，雞蛋要打勻。鍋內(nèi)下油，待油熱之後炒雞蛋、青蝦，并放入所有預(yù)備之調(diào)味料，最後加韭菜稍炒片刻即可。

功效：壯陽益腎。

壯陽茶

1.【淫羊藿茶】

材料：淫羊藿 20克。

做法：將淫羊藿?jīng)_入 500c.c.熱水，悶泡20分鐘後去渣飲用。

注意事項(xiàng)：成年男性適用，老人不宜。淫羊藿能補(bǔ)腎陽不足，陰虛火旺者飲之容易上火，不宜過量飲用。

2.【五子強(qiáng)壯茶】

材料：菟絲子、枸杞各 250克，覆盆子125克，車前子60克，五味子30克。

做法：將所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，沖以 1000c.c.熱水。悶泡15分鐘後即可飲用。

注意事項(xiàng)：成年男性適用，老人不宜。此方因有止瀉作用，便秘者不宜飲用。

壯陽酒

1.【熟地酒】

材料：大熟地 250克、沉香（或檀香）30克、枸杞子120克、白酒3公升。

做法：將所有藥材置於容器中，以白酒浸泡，封口 10天後即可酌量飲用，每天一次。

功效：能益血生精，補(bǔ)肝益腎，適用於男女精血不足，性功能減退等癥。

2.【枸杞人參酒】

材料：人參 10克、枸杞子175克、熟地黃50克、冰糖200克、白酒5公升。

做法：

(1)將人參切片、枸杞去除雜質(zhì)，并把所有材料放入布包中。

(2)將冰糖熬煮融化後，過濾，去渣留汁。

(3)將裝藥的布包、冰糖汁放入白酒中，密封浸泡約兩星期後即可酌量飲用，每日一次。

功效：補(bǔ)元?dú)猓苤翁摀p、陽痿。

另外，除了以上給大家介紹的這些男性補(bǔ)腎壯陽藥膳外，壯陽同樣也可以同過運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等行為來改善性功能。研究指出，運(yùn)動(dòng)能預(yù)防「性功能障礙」，因?yàn)樾怨δ苷系K與流入陰莖中的血液量過少有關(guān)，透過運(yùn)動(dòng)的方式，可以增加全身血液運(yùn)輸效率，進(jìn)而減低陰莖血流量不足所造成的問題。只要是全身性的運(yùn)動(dòng)都可以善加選擇，如：走路、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等。相對(duì)地，平時(shí)要避免會(huì)讓血液運(yùn)輸效率減低的行為，像是抽煙、酗酒、暴飲暴食導(dǎo)致肥胖等等。同時(shí)也有其他研究發(fā)現(xiàn)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性，較容易有良好的體能與體態(tài)，也較有自信，對(duì)於因自信不足導(dǎo)致的陽痿，有相當(dāng)不錯(cuò)的治療效果。

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