五種滋陰壯陽湯 讓你重塑男人雄風
很多男人想提高性功能，就開始補腎壯陽，其實這是錯了。男人要想壯陽就得先滋陰，因為從中醫角度說，男人滋陰甚至比壯陽更為重要。因此男人養
2025-03-16
五種滋陰壯陽湯 讓你重塑男人雄風
時間：2025-03-16 03:42 作者：修身堂
很多男人想提高性功能，就開始補腎壯陽，其實這是錯了。男人要想壯陽就得先滋陰，因為從中醫角度說，男人滋陰甚至比壯陽更為重要。因此男人養生，滋陰壯陽“兩手”都要抓，而且兩手都要硬。下面小編給大家介紹了5種滋陰壯陽湯，讓你重塑男人雄風。
滋陰壯陽湯：
一、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
二、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只， 生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。
三、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
四、甲魚滋腎湯
原料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內，再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。
功能：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
五、滋陰活血湯
原料：知母12g，黃柏9g,生地黃、熟地黃(各)12g,女貞子12g，枸杞子12g,山萸肉12g,炙龜板12g(先)，炙鱉甲12g(先)，赤芍藥、白芍藥(各)15g,丹參15g。
做法：水煎2次,早晚分服。
功效：滋陰降火，補腎活血，化淤通絡。
熱點文章推薦： 揭秘：最有效的補腎壯陽食譜 仙人鞭真的可以滋陰壯陽嗎？ 推薦：男人一周補腎壯陽食譜結語：男人如何補腎壯陽？哪些湯能夠滋陰壯陽呢？上面已給大家介紹了五種滋陰壯陽湯，想提高性功能的男性朋友們不妨可了解下。
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