性心理障礙怎么辦如何克服性心理障礙？

時(shí)間：2025-03-16 19:12 作者：修身堂

性心理障礙泛指以兩性行為的心理和行為明顯偏離正常，并以這類性偏離作為性興奮、性滿足的主要或唯一方式為主要特征的一組精神障礙。那么，性心理障礙怎么辦？如何克服性心理障礙？

問題：

由于自己自卑的性格，缺乏自信。剛結(jié)婚的時(shí)候，常擔(dān)心自己性生活不能勃起，有時(shí)候勉強(qiáng)勃起，而自己卻沒有感覺。有的時(shí)候，剛開始性生活的時(shí)候，還比較舒服，當(dāng)進(jìn)行中，突然擔(dān)心會(huì)不會(huì)沒有感覺了，結(jié)果真正進(jìn)行到某一刻就真的沒有感覺，再想繼續(xù)進(jìn)行下去，已經(jīng)再也找不到感覺了，自從結(jié)婚，性生活成功率約有20%，自己非常苦惱，也知道是心理的問題，可是沒有辦法克服，怎樣才能克服呢？

專家答復(fù)：

根據(jù)您現(xiàn)在的癥狀，十分理解您因?yàn)樾睦碓蚨剐陨畛霈F(xiàn)一定的問題。由于缺乏自信，而在開始性生活前擔(dān)心自己不能正常勃起而心存疑慮，這是原因之一；其次，在能夠正常性生活的過程中又強(qiáng)迫自己去思考會(huì)不會(huì)突然沒有感覺，因?yàn)檫@種強(qiáng)烈的心理暗示和注意力的轉(zhuǎn)移，不能全心投入，而使原本輕松愉快的做愛興趣消失，導(dǎo)致性生活的不成功；其三，由于性生活前和過程中的苦惱，導(dǎo)致自己始終認(rèn)為性生活一直存有障礙，成功率會(huì)很低，即使沒有過性生活的時(shí)候也會(huì)反復(fù)告訴自己性生活有障礙，達(dá)不到高潮，不能勃起等等，如此更加強(qiáng)了自己在性生活中會(huì)不成功的心理。通過這三個(gè)方面導(dǎo)致了一個(gè)惡性循環(huán)，即您一直在心理暗示自己性功能有障礙，這種強(qiáng)烈的自我暗示和反復(fù)加強(qiáng)在心理學(xué)中是十分管用，同時(shí)作用于自己，更達(dá)到了促使您性生活逐漸出現(xiàn)問題的結(jié)果。根據(jù)您的這些情況，分析結(jié)果如下：

1、您之前能夠過正常的性生活說明您并沒有任何功能上和器質(zhì)上的障礙，所以不必?fù)?dān)心自己的身體有問題。

2、您所有的問題均出在心理暗示中，是心理因素導(dǎo)致您現(xiàn)在的問題。

給您如下建議：

1、增強(qiáng)自信，用同樣的心理暗示自己能行，沒有任何問題，自己是個(gè)真正的男子漢。

2、選擇輕松愉快，甚至是對(duì)性欲刺激強(qiáng)的氣氛中做愛，可以考慮換種環(huán)境，比如原先習(xí)慣在臥室的床上，可以考慮去浴室、客廳、沙發(fā)上進(jìn)行；如果以前習(xí)慣了夜晚，可以改成下午或者早晨；這樣更換了環(huán)境之后，使您原先慣有的暗示性心理容易削弱。

3、性生活的和諧需要兩個(gè)人共同來完成，如果您愿意，可以向妻子傾吐自己的心事，由她來幫助您一起克服，通過兩個(gè)人的共同努力，來激發(fā)出自己原本的性需求。

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