兩性助性食譜：黑芝麻的做法
黑芝麻含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛
2025-01-17
兩性助性食譜：黑芝麻的做法
時間：2025-01-17 07:42 作者：修身堂
黑芝麻含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
助性食譜一：濃香芝麻糊
材料：糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖適量
做法：1、黑芝麻清洗干凈晾干，放入干凈無油的鍋中，小火慢慢焙香
2、同樣將核桃下鍋也焙香
3、鍋中不放油，將糯米粉放入，小火慢慢翻炒
4、等到糯米粉變得微黃，即可盛出放涼備用
5、將炒香的芝麻和核桃放入料理機中打碎
6、然后和炒好的糯米粉混合
7、依個人口味加入白糖
8、攪拌均勻
9、密封保存即可，喝的時候沸水沖開即可
助性食譜二：黑豆薏米百合湯
材料：黑豆50g、薏苡仁100g、花生50g、黑米100g、大米80g、干百合20g、黑芝麻20g、冰糖適量
做法：1、花生洗凈，泡2小時以上備用。
2、薏苡仁洗凈，泡2小時以上備用。
3、黑豆剝開外皮，綠芯的豆仁為精品。買時要注意了。
4、干百合洗凈，泡2小時以上備用。
5、黑米洗凈，泡2小時以上備用。
6、大米洗凈，備用。
7、黑芝麻洗凈，備用。
8、鍋內放入適量水，放入花生、黑豆，大火煮開。
9、放入薏米仁
10、放入黑米
11、再放入大米，煮約20分鐘。
12、放入泡好的百合。
13、放入黑芝麻和適量冰糖。煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可。
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