陰道松弛的原因是什么？治療辦法有哪些
隨著年齡的增加，女性私處也呈現(xiàn)老齡化的趨勢，面對這樣的變化，很多女性也非常苦惱，其實(shí)不用擔(dān)心，只要跟著做。就能讓陰道變得緊窄。1、40歲
2025-04-18
陰道松弛的原因是什么？治療辦法有哪些
時(shí)間：2025-04-18 08:15 作者：修身堂
隨著年齡的增加，女性私處也呈現(xiàn)老齡化的趨勢，面對這樣的變化，很多女性也非常苦惱，其實(shí)不用擔(dān)心，只要跟著做。就能讓陰道變得緊窄。
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。
2、生產(chǎn)過的女性
女性從懷孕到分娩，陰道最大擴(kuò)張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。
隨著年齡的增加，女性私處也呈現(xiàn)老齡化的趨勢，面對這樣的變化，很多女性也非常苦惱，其實(shí)不用擔(dān)心，只要跟著做。就能讓陰道變得緊窄。
3、性史超過三年的女性
女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。
4、人流、藥流后的女性
女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。
治療辦法有哪些
臥式鍛煉：
臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
立式鍛煉：
站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。
通過這兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時(shí)掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。
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