揭秘！殺精飲食所不為人知的那些事

時間：2025-04-22 15:48 作者：修身堂

最近幾年來，男性朋友精液的質(zhì)量在全球都呈下降的趨勢。就其中的原因來說，除了有環(huán)境和社會的因素之外，飲食上面的不良習慣也是絕對不能夠忽略的，下面就跟著小編一起來了解下吧。

殺精食物有哪些

一、油炸或者是燒烤的東西

很多男性同胞都喜歡各種聚會什么的，吃燒烤喝酒或者吃炸雞喝啤酒等，雖然很歡樂，但是卻失去了做爸爸的責任心。如果是在備孕期，未準爸爸最好是不要外出聚餐，或者選擇健康的聚會聚餐方式。燒烤或者油炸的，還有酒精都不要碰，這些東西不管是不是在備孕期都是比較不健康的食物，而且其中的丙烯酰胺對男性同胞的精子有很大的影響，造成殺精的后果。

二、不吃不喝含有咖啡因的東西

隨著工作壓力的增大，很多男性朋友在職場上拼死拼活的，很多人為了提神，就會采用咖啡或者濃茶等方式來提神。這是因為這些食物中含有一種較多的物質(zhì)叫咖啡因，能使人們的交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。但是也因為這個物質(zhì)使備孕中的爸爸在晚上的時候副交感神經(jīng)受到抑制，造成備孕爸爸的精子減少或者是沒有什么性欲。

三、含有反式脂肪酸的東西

在備孕期間，除了備孕媽媽需要戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外，備孕爸爸也毫無疑問需要戒掉這些，盡量不要吃。這些食物里的反射脂肪酸不是什么好東西，會減少精子的產(chǎn)生，使精子失去活性。

四、芹菜不能吃

有些喜歡吃芹菜的男人，不要長時間的吃芹菜，因為會影響到男人精子的產(chǎn)生，降低精子的數(shù)量。

五、一些動物內(nèi)臟不要吃

有些人覺得動物內(nèi)臟里還有一定的鐵，但是里面的重金屬元素會減少精子的纏身，所以這些食物要注意食用的量。

六、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

七、葵瓜子

葵瓜子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年沒有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。

除了上述小編提到的七種殺精食物外，另外還有七種殺精飲料不能碰：

1、啤酒

酒總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。

啤酒中啤酒花發(fā)酵時會產(chǎn)生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導致男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質(zhì)，與酒精協(xié)同導致血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎衰竭。

2、劣質(zhì)茶葉

茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖細胞的健康。但喝茶對茶葉的衛(wèi)生要求高，劣質(zhì)茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導致精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環(huán)境污染小的產(chǎn)地。

3、奶茶

珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素（睪酮）的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。

4、咖啡

咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經(jīng)，使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài)，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射是由副交感神經(jīng)支配。當交感神經(jīng)興奮時，副交感神經(jīng)就處于相對抑制狀態(tài)，就會出現(xiàn)性欲減退。所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性致也會大打折扣。

5、甜飲料

研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用含糖飲料，會導致精子活力減弱。有趣的是，這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上更明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

6、全脂牛奶

一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數(shù)量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現(xiàn)精子問題。只需調(diào)換成低脂牛奶即可。

7、可樂

可樂殺精嗎？可樂等碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，因此碳酸飲料容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾，影響精子的成活率。碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。

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