七種補精氣的藥材助你天天精氣十足

時間：2025-04-29 11:27 作者：修身堂

中醫理論中腎藏精，精氣足較不易疲累，反之，就會出現精力不集中，無心做事都是精氣不足的癥狀，下面就跟著小編一起來了解下吧。

補精氣的藥材有哪些

1、黃芪

中醫以為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲以為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的首要藥理效果是“益氣固表”，能夠“利水”，也能夠“托毒生肌”。凡是中醫以為是“氣虛”、“氣血缺乏”、“中氣下陷”的狀況，都能夠用黃芪。

2、白術

白術為健脾益氣的首要藥物有維護肝臟，下降血糖，增強體力等效果。中醫以為，其性溫，味甘、苦，功用補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣衰弱的食少便溏，厭倦少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕逗留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。

3、當歸

中醫以為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的成效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之圣藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。

4、枸杞

男人補精氣吃什么？中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

5、太子參

太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味極好的清補之品，內含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有健壯效果，能進步機體的免疫功用。

中醫以為，其性平，味甘、微苦，功用補肺健脾，益氣生津，可用于脾氣衰弱的食少，厭倦小孩清瘦;肺虛咳嗽，自汗心悸，津液缺乏的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。