常吃這種東西能有效的補(bǔ)精血

時(shí)間：2025-05-01 16:12 作者：修身堂

男人一定要精力旺盛，這樣無無論是工作還是生活才有光彩，不然精血不足，你就會(huì)渾身無力、面無血色，下面就跟著小編一起來了解下吧。

何首烏補(bǔ)精血嗎？

何首烏味苦甘澀，性溫。歸肝、腎經(jīng)。《開寶本草》謂其：“益氣血，黑髭鬢，悅顏色。久服長(zhǎng)筋骨，益精髓延年不老”。本品具有補(bǔ)益精血，澀精止遺，補(bǔ)益肝腎的作用。明代醫(yī)家李中梓云：“何首烏老年尤為要藥，久服令人延年。”

現(xiàn)代研究結(jié)果認(rèn)為，何首烏含有蒽醇類、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等。而卵磷脂對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)，起很大的作用。且其對(duì)心臟也可起到強(qiáng)心的作用。另外，據(jù)報(bào)道，何首烏能降低血脂，緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成。由此可見，何首烏的益壽延年作用是通過強(qiáng)壯神經(jīng)，增強(qiáng)心臟機(jī)能，有降低血脂，緩解動(dòng)脈硬化等作用，增強(qiáng)人體體質(zhì)的功效。

在補(bǔ)精血的中成藥中有不少中成藥里有何首烏的成分，一般多為丸、散、煎劑所用。可水煎、酒浸，亦可熬膏，與其他藥與配伍合用居多。宋代《圖經(jīng)本草》記載：唐代何能嗣患不育癥，五十八歲尚無子女，體力虛弱，倦臥于山野之間。一日，忽然看到有藤本兩株相交纏，許久后分開，分開后又交纏，很覺奇怪，就挖出其根逐日服用。數(shù)月后他頭發(fā)由白變黑，體力恢復(fù)，十年內(nèi)連生數(shù)子，與其子廷秀都活到了一百六十歲。其孫名首烏，也壽達(dá)百三十歲，頭發(fā)仍是烏黑，傳方于鄉(xiāng)里，于是命其藥為何首烏。

補(bǔ)精血的中藥有哪些

鹿茸

中醫(yī)解析：鹿茸性溫，味甘，是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，對(duì)虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。為常用中藥，“神農(nóng)本草經(jīng)”列為中品。李時(shí)珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨”。《別錄》：療虛勞灑灑如瘧，羸瘦，四肢酸疼，腰脊痛，小便利，泄精，溺血，破留血在腹，散石淋，癰腫，骨中熱，疽癢。

熟地

熟地是我國珍貴的中藥材，也是六味地黃丸的主要成分，熟地可以用來治療人們精血虧損等癥狀，是非常好的養(yǎng)陰補(bǔ)血藥物。熟地味道稍微有點(diǎn)甜，屬于溫性的藥物，既補(bǔ)血滋陰，又能補(bǔ)精益髓。人們常說的四物湯”就是用熟地配當(dāng)歸、白芍、川芎就做成的，用來治療血虛癥效果非常好。

枸杞子

枸杞子作為補(bǔ)精血的食物之一，主要有滋補(bǔ)肝腎，益精血，明目。用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退等。

枸杞子還可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝，調(diào)節(jié)血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子對(duì)糖尿病，血脂異常癥，肝功能異常，胃炎等都有一定的治療作用。

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