3招提高男人性能力 讓夫妻生活更性福
性生活中男人都希望自己的女人能多次性高潮，但女人的性高潮跟很多因素有關系，很多男人認為進入的次數也跟女人舒不舒服有很大的關系，甚至一
2025-05-04
3招提高男人性能力 讓夫妻生活更性福
時間：2025-05-04 23:00 作者：修身堂
性生活中男人都希望自己的女人能多次性高潮，但女人的性高潮跟很多因素有關系，很多男人認為進入的次數也跟女人舒不舒服有很大的關系，甚至一度的懷疑自己的性能力，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何提高性能力
一、夫妻恩愛苦也甜
性生活質量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持終生，而女性在絕經后，不少人出現焦慮失眠、陰道干澀、性冷漠等癥狀。如不正確認識這種生理上的不和諧，就可能導致夫妻關系緊張甚至婚姻破裂。
因此，夫妻之間要相互體貼、呵護，盡量保持有規律并適度的性生活，必要時可使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述癥狀，有利于雙方健康，還能增進夫妻感情。
二、坐浴提肛常鍛煉
中老年男性要保持性功能處于良好的狀態，首先一個可行方法就是坐浴。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
第三個方法是提肛鍛煉。很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀。
三、辨明陰陽好進補
男人進補是有講究的，應分陰陽體質的不同進補。陽虛體質的人主要表現為怕冷，小便清長而頻繁，夜間尿多，早泄、勃起不堅、性欲低下等，在藥補上適宜服用金匱腎氣丸、十全大補丸、右歸丸等。
陰虛體質的人常感覺手腳心熱、咽燥、腰膝酸軟、夜間出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黃丸、左歸丸類滋陰補腎藥。
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