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性能力下降怎么回事原因有哪些

時(shí)間：2025-05-08 09:06 作者：修身堂

性能力下降對我們的性生活質(zhì)量影響很大，當(dāng)這種狀況發(fā)生的時(shí)候，搞清楚原因是很重要的。那么，性能力下降怎么回事?

一、錯(cuò)誤的飲食

正確的飲食有助于性能力的提高，但飲食不當(dāng)也是會(huì)導(dǎo)致性能力下降的，其中，最主要的有以下四種食物：

1、紅肉

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)所富含的飽和脂肪和膽固醇會(huì)使血管變窄，導(dǎo)致輸送到陰莖海綿體的血液減少，而陰莖勃起就是靠海綿體的充血來實(shí)現(xiàn)的，這樣一來就會(huì)導(dǎo)致性能力下降。

2、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

3、高脂牛奶

相較于每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性，每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%。而前列腺癌患者必然會(huì)出現(xiàn)性能力下降。

這是因?yàn)槊刻焱ㄟ^奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

4、精面粉

白面包、糖果吃起來味道很好，但是如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么一回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三。而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，所以一旦鋅的含量缺少，也會(huì)導(dǎo)致性能力下降。

二、某些疾病影響

1、內(nèi)分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會(huì)引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合癥

男性中老年部分雄激素缺乏綜合癥，又稱男性更年期綜合癥，是由于男性雄激素在中年后逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由于年齡增長導(dǎo)致的。

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎患者性功能往往會(huì)受到抑制，即使勉強(qiáng)為之，也會(huì)性交疼痛

，或者誘發(fā)血精形成。這種性能力下降只是暫時(shí)的，需要暫停房事，等到治療完成后，就沒有什么影響了。

4、腰部不適

例如腰椎間盤突出、腰肌勞損等。而腰部疼痛是最明顯的反應(yīng)，疼痛是機(jī)體在告訴我們，我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。

5、其他疾病

會(huì)造成身體不適的痛癥、炎癥等，均有可能引起性欲和性能力下降。除了器質(zhì)性病變外，某些睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)會(huì)打呼嚕的亞健康狀態(tài)男性，也有可能出現(xiàn)性能力下降的現(xiàn)象。

三、如何應(yīng)對性能力下降

面對性能力下降的問題，不應(yīng)該逃避，利用正確地生活方式可以提高性能力。

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

對于一些長期坐在辦公室里，不怎么運(yùn)動(dòng)的人，可以多做慢跑、登山、游泳等提高性欲的運(yùn)動(dòng)。

2、改變生活陋習(xí)

研究發(fā)現(xiàn)長期抽煙飲酒的男性人群中，存在睪丸萎縮、有抗精子抗體的情況，所以性能力下降的朋友一定要戒煙戒酒，并有充足的休息時(shí)間。

3、吃得健康

除了一些補(bǔ)腎壯陽的藥物，還可以選擇在平時(shí)的膳食里補(bǔ)充富含膽固醇（海產(chǎn)品）、鋅（豆類食品）等。

導(dǎo)致性能力下降的原因有很多，情況不同，原因也是不一樣的，要注意搞清楚自身狀況，積極地進(jìn)行治療。

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