提防性功能出問(wèn)題以及如何補(bǔ)救

時(shí)間：2024-10-24 00:21 作者：修身堂

隨著生活節(jié)奏加快，男人的性愛(ài)動(dòng)力、和能力都會(huì)下降。這個(gè)時(shí)候，就得抓緊補(bǔ)救了。首先要先檢查自己的性功能到底是什么程度，然后再有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)救措施，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

如何自查性功能

1、觀察勃起：陰莖的勃起能力當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿(mǎn)意的性生活，這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái)，這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。

2、觀察情欲：性生活的主動(dòng)性如每次過(guò)性生活都是你主動(dòng)引發(fā)，這說(shuō)明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問(wèn)題。

3、觀察心理：自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見(jiàn)到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。

性功能減退怎么辦

1、分散注意，性生活很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

2、加強(qiáng)身體鍛煉，一般體質(zhì)較好的人性生活時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

3、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。

4、坦然接受，如果是年齡的原因?qū)е碌模瑒t建議你坦然接受。人的性功能隨著時(shí)間的推移，都會(huì)有一個(gè)下降的趨勢(shì)的，這是自然界的規(guī)律。

5、補(bǔ)陽(yáng)滋陰，男性好果是陽(yáng)氣不足，這個(gè)時(shí)候，需要注意用養(yǎng)生的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)陽(yáng)同時(shí)也不要忘記了滋陰，最好是多曬太陽(yáng)。

6、注意休息，身體過(guò)度疲勞，自然，就會(huì)導(dǎo)致其性功能下降，這個(gè)時(shí)候，不妨多注意一下休息，提升個(gè)人睡眠質(zhì)量，這才是關(guān)鍵的。

7、性愛(ài)的次數(shù)也要控制好，不要過(guò)度頻繁，否則也會(huì)讓你的性功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的。這里，建議男性一個(gè)禮拜兩次，就完全可以了。

8、保持樂(lè)觀的情緒，只要身體上，精神上，長(zhǎng)期處在樂(lè)觀的狀態(tài)中，那么，你的性功能也會(huì)接受到健康的信息，從而避免疾病的出現(xiàn)。

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