怎樣延緩性衰老 方法是什么
男人上了年齡之后，很容易出現(xiàn)性衰老的現(xiàn)象，可以通過一些措施進行延緩。那么，怎樣延緩性衰老？1、規(guī)律鍛煉運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運
2024-11-14
怎樣延緩性衰老 方法是什么
時間：2024-11-14 11:03 作者：修身堂
男人上了年齡之后，很容易出現(xiàn)性衰老的現(xiàn)象，可以通過一些措施進行延緩。那么，怎樣延緩性衰老？
1、規(guī)律鍛煉
運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質(zhì)強了，就會減緩性功能的衰退。
2、營養(yǎng)均衡
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護和保持性機能。
4、戒煙限酒
研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
5、謹(jǐn)慎進補
為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進補，但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。
性衰老是我們機體正常的衰老，想要提高就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，爭取有好的提升。
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