男性滋陰補(bǔ)腎的食物 錯(cuò)過了這次要再等一年
夏季氣候炎熱，燥熱的天氣容易讓人倦怠，許多人對(duì)熱飯熱菜食欲不振。又恰逢海鮮、夏季水果熱銷時(shí)節(jié)，有人吃到上火，有人不僅上火還流鼻血！其
2024-11-23
男性滋陰補(bǔ)腎的食物 錯(cuò)過了這次要再等一年
時(shí)間：2024-11-23 09:45 作者：修身堂
夏季氣候炎熱，燥熱的天氣容易讓人倦怠，許多人對(duì)熱飯熱菜食欲不振。又恰逢海鮮、夏季水果熱銷時(shí)節(jié)，有人吃到上火，有人不僅上火還流鼻血！其實(shí)夏季滋陰，不僅是女人的權(quán)利，男人更需要合理滋陰，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男性滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些
1、甲魚
甲魚不僅可作為女性滋陰補(bǔ)腎的食物外，其實(shí)男人也可以多吃，這因?yàn)榧佐~能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
2、干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
3、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
4、鴨肉
男人滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些？鴨肉是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
5、牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
6、枸杞
有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ā⒍Q耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
7、銀耳
滋陰補(bǔ)腎吃哪些食物？銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
8、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
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