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腎虧調(diào)理要多久才能恢復(fù)

時(shí)間：2024-11-23 17:39 作者：修身堂

腎虧容易出現(xiàn)，但要想恢復(fù)就不容易了，不少患者調(diào)養(yǎng)了很長(zhǎng)時(shí)間效果不佳。那么，腎虧調(diào)理要多久？

從你的問(wèn)題來(lái)看，主要是想知道男人腎虛一般調(diào)理多久啊才能徹底調(diào)理好，跟個(gè)人體質(zhì)，腎虛的程度有很大關(guān)系，有的1個(gè)月，有的可能需要幾年。

男性腎虧的補(bǔ)腎食療方

1、補(bǔ)腎壯骨方

這種食療方法主要是用于因腎陽(yáng)虛損而導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、頭暈?zāi)垦Ｒ约笆肿悴粶氐劝Y狀。

做法：可以選擇用豬或是羊腔骨大約500克，洗凈后用文火燉熟，然后再選用蟲(chóng)草20克，去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

2、健腦補(bǔ)腎方

這種食療方主要適用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。因此，男性朋友要記住，自己如果腎虧并伴有此類癥狀可以使用此方法。

做法：需要選用核桃仁約300克、枸杞子約200克、女貞子約200克、炒蓮子約200克以及炒大棗約50克，齊全之后一并裝瓶或裝入罐內(nèi)，然后加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

3、補(bǔ)腎壯腰方

此種食療方法主要是用于因?yàn)槟I虛腎寒或是先天稟賦不足而導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無(wú)力以及頭暈健忘等癥狀。如果男性們出現(xiàn)腎虧且伴有這些癥狀，可以使用這種方法。

做法：屬于這種腎虧癥狀的男性，可以選用羊肉約500克煲湯至肉爛，然后再加入山藥大約500克切成塊，以及枸杞子約100克，用文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

4、補(bǔ)腎強(qiáng)身方

這種食療方法主要適用于因?yàn)槠⒛I虛弱而引發(fā)的腰膝酸軟、頭暈耳鳴以及納谷不香或是放化療所引起的面色晦暗、乏力倦怠等癥狀。

做法：選取新鮮的豬或者是羊的腎一對(duì)，然后將其剖開(kāi)并去筋膜，再用冷水泡半天。再然后選用黑木耳約100克，用涼水泡開(kāi)，花菜約200克并掰小塊，洗干凈之后開(kāi)水焯過(guò)。把豬或羊腎切成丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。

5、滋補(bǔ)肝腎方

此種食療方法主要是用于因?yàn)楦文I陰虛而致使的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。如果在日常生活中，有些男性朋友因?yàn)槟I虧而伴有這些癥狀時(shí)可以用此食療方法。

做法：選用品質(zhì)好的枸杞子約30克，冬蟲(chóng)夏草大約10克以及百合約50克，備齊后將其洗干凈，然后加水燉開(kāi)，之后用文火慢煮大約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

導(dǎo)致腎虧不能很快好轉(zhuǎn)的因素有很多，關(guān)鍵是掌握好方法，耐心進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，同時(shí)搞清楚腎虛的原因，做好防范措施。

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