中醫(yī)補(bǔ)腎吃什么 可以看看這些東西
食療是中醫(yī)補(bǔ)腎中很不錯(cuò)的方法，不僅效果好，而且不會對身體造成影響。那么，中醫(yī)補(bǔ)腎吃什么？核桃-補(bǔ)腎補(bǔ)腦良品核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、
2024-11-25
中醫(yī)補(bǔ)腎吃什么 可以看看這些東西
時(shí)間：2024-11-25 16:45 作者：修身堂
食療是中醫(yī)補(bǔ)腎中很不錯(cuò)的方法，不僅效果好，而且不會對身體造成影響。那么，中醫(yī)補(bǔ)腎吃什么？
核桃-補(bǔ)腎補(bǔ)腦良品
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
黑米-米中珍品“黑珍珠”
黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑豆-腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。
栗子-腎之果
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
黑芝麻-補(bǔ)腎益氣
黑芝麻性平味甘，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
中醫(yī)補(bǔ)腎講究辨證論治，食物的效果好，但有些嚴(yán)重的情況最好是配合中藥解決，這樣可以強(qiáng)化補(bǔ)腎的效果。
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