這些個(gè)女人專屬的補(bǔ)腎食物
不管是男人還是女人都需要補(bǔ)腎，可是男女補(bǔ)腎的方法是不一樣的，男人是補(bǔ)腎壯陽，女人是補(bǔ)腎滋陰，這是兩個(gè)不一樣的概念，所以選擇的補(bǔ)腎食物
2025-01-25
這些個(gè)女人專屬的補(bǔ)腎食物
時(shí)間：2025-01-25 08:33 作者：修身堂
不管是男人還是女人都需要補(bǔ)腎，可是男女補(bǔ)腎的方法是不一樣的，男人是補(bǔ)腎壯陽，女人是補(bǔ)腎滋陰，這是兩個(gè)不一樣的概念，所以選擇的補(bǔ)腎食物也是不一樣的。
專屬女人滋陰補(bǔ)腎的食物
1.百合;
【功效】養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
【食療】西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
2.當(dāng)歸;
【功效】用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛，還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
【食療】當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
3.何首烏;
【功效】補(bǔ)肝腎、益精血，用于更年期陰虧火旺、頭暈眼花、虛煩失眠、性情急躁等癥，還可用于慢性腎功能衰竭，這是女人最好的補(bǔ)腎食物。
【食療】首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
4.阿膠;
【功效】用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。同時(shí)，阿膠中含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，可改善體內(nèi)鈣平衡，治療尿毒癥腎性貧血。
【食療】阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
5.海參;
【功效】滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
【食療】海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
6.龜甲;
【功效】用于陰虛血熱沖任不固的崩漏、月經(jīng)過多的治療，還可用于慢性腎炎高血壓的治療。
【食療】枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
7.黑芝麻;
【功效】補(bǔ)肝腎、益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病，這無疑是最適合女性的補(bǔ)腎食物。
【食療】黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
8.黑豆。
【功效】用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
【食療】黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
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