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什么是腎陽(yáng)虛 出現(xiàn)腎陽(yáng)虛吃什么最好

時(shí)間：2024-12-07 06:45 作者：修身堂

提到腎虛，我們要知道腎虛是被分為腎陽(yáng)虛以及腎陰虛的，而這次小編就通過(guò)本文來(lái)講一講腎陽(yáng)虛，那么腎陽(yáng)虛的具體意思是什么呢?出現(xiàn)腎陽(yáng)虛情況吃什么最好呢?希望本文能夠帶大家有所幫助。

什么是腎陽(yáng)虛 出現(xiàn)腎陽(yáng)虛吃什么最好

一、腎陽(yáng)虛的癥狀

一般來(lái)說(shuō)，怕冷是腎陽(yáng)虛的典型癥狀，腎陽(yáng)虛在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時(shí)總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，水腫，小便清長(zhǎng)、失禁或不利，舌質(zhì)淡等陽(yáng)虛內(nèi)寒的癥狀。也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

對(duì)腎陽(yáng)虛，治療一般以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為要。宜食性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

二、腎陽(yáng)虛的食療方

1、羊肉燉海參

羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。

2、蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療比較經(jīng)典的一方。

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