中年男性如何保持性能力本文分享中年男性保持性功能的六大方法

時(shí)間：2024-12-15 13:30 作者：修身堂

身為男性，一般壓力都是比較大的，特別是哪些事業(yè)成功的中年男性，而比較擔(dān)心的就是性欲與性能減退的苦惱。這就會(huì)讓夫妻關(guān)系變得有些緊張，那么中年男性如何保持性能力呢?接下來就通過本文來看看中年男性保持性功能的六大方法吧。

中年男性保持性能力的大戰(zhàn)略

1、自我心理調(diào)節(jié)遇到煩惱，應(yīng)冷靜思考，長(zhǎng)期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松調(diào)整緊張心情，緩解焦慮不安。做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動(dòng)，讀有益的書，和家人的朋友和家人說話，心情反而會(huì)變得舒適，性的壓迫也會(huì)消失。

2、積極參加運(yùn)動(dòng)持續(xù)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)液異常，例如每天慢跑或散步半小時(shí)。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少交往，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。

4、必要時(shí)去醫(yī)院排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、睪丸炎、尿道炎等內(nèi)分泌疾病、全身慢性疾病。

5、家庭關(guān)心家庭和諧，有利于消除工作和生活中的緊張。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子要坦率對(duì)待，寬容處理，體貼，消除憂慮，積極配合治療。

6、積極治療情志不好、憂郁的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥，如逍遙、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對(duì)于比較頑固的性能減退者，可以通過中西醫(yī)結(jié)合治療。同時(shí)克服心理障礙，必要時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙。

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