孕婦能喝銀耳蓮子湯 吃銀耳蓮子湯有什么功效
準媽媽們是需要好好進補的，很多食物都能很好補充營養。那么孕婦能喝銀耳蓮子湯?吃銀耳蓮子湯有什么功效?準媽媽快來一起好好了解一下，希望對
2024-12-25
孕婦能喝銀耳蓮子湯 吃銀耳蓮子湯有什么功效
時間：2024-12-25 03:03 作者：修身堂
準媽媽們是需要好好進補的，很多食物都能很好補充營養。那么孕婦能喝銀耳蓮子湯?吃銀耳蓮子湯有什么功效?準媽媽快來一起好好了解一下，希望對大家有幫助。
孕婦能喝銀耳蓮子湯
孕婦在懷孕期間喝銀耳蓮子湯是很有好處的，首先，從制作的原材料上來看，銀耳、蓮子都對孕婦有益處。
1、銀耳：銀耳蛋白質中含有17種，人體所必需的氨基酸中的3/4.加上其含有的脂肪、礦物質及肝糖等成分，銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效，對預防孕婦早產、流產、腰酸最有效。
其次，銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質量;再次，銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢;最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強食欲!
吃銀耳蓮子湯有什么功效
1、滋補強壯
銀耳含有多糖成分，能增強體液免疫能力，不但有抗感染功能，還有促進骨髓造血，抗輻射 等作用。銀耳還含有多種微量元素，可以增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、能潤腸通便、防止鈣質流失
銀耳含膠質多，能潤腸通便，經常食用可將體內大部分毒素帶出體外。對老年人便秘，很有效。另外，銀耳富含維生素D ，能防止鈣的流失，對生長發育也十分有益。
3、強心安神
蓮子中含有的生物堿成分具有強心作用，而其中的蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。另外，含有的結晶形生物堿N-9有降血壓作用。
4、滋養補虛
蓮子中含有豐富的棉子糖，是一種很好的滋補成分，很適合久病、產后或老年體虛者食用。
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