腎陰虛吃什么食物腎陰虛能自愈嗎

時間：2025-01-01 04:51 作者：修身堂

腎陰虛的主要癥狀就是熱，而且還會有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等表現(xiàn)。腎陰虛者平常飲食應(yīng)以清涼食物為主，通過滋陰食補慢慢減緩癥狀。那么腎陰虛吃什么食物?腎陰虛能自愈嗎?接下來就讓我們來一起好好了解一下吧。

腎陰虛吃什么食物

腎陰虛吃肉桂，蓮子，桂圓，山藥，黑豆，黑芝麻，黑木耳，羊肉，鹿肉等食物最好。

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數(shù)等，宜滋陰降火。

腎陰虛一般會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，常表現(xiàn)為潮熱盜汗、手足心熱、腰膝酸軟、煩躁不安，男性會出現(xiàn)性欲亢進、頻繁遺精、女性則有可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

腎陰虛能自愈嗎

少部分腎陰虛能夠自愈，而大部分腎陰虛不能自愈。

一、腎陰虛能自愈的情況。

如果是由于后天因素所導(dǎo)致的輕度腎陰虛，有自愈的可能性。例如，飲食不當、經(jīng)常處于負面情緒中、作息不良等導(dǎo)致的腎陰虛，一般通過調(diào)整飲食、積極調(diào)整情緒、糾正不良作息習慣等，腎陰虛可以實現(xiàn)自愈。

二、腎陰虛不能自愈的情況。

1、如果生下來就是偏陰虛的體質(zhì)，與遺傳有關(guān)，這種腎陰虛很難自愈。

2、如果是隨著年齡增長而出現(xiàn)的腎陰虛，這個過程不可避免，也很難逆轉(zhuǎn)。

3、如果是后天因素所導(dǎo)致的重度腎陰虛，一般僅通過生活調(diào)理是無法自愈的，多需要藥物干預(yù)。

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