哺乳期能喝茶嗎哺乳期能喝什么茶

時(shí)間：2025-01-01 16:03 作者：修身堂

女性處于哺乳期的時(shí)候，飲食方面是需要注意的，一個(gè)不小心就會(huì)對(duì)胎兒造成影響。那么哺乳期能喝茶嗎?哺乳期能喝什么茶?目前大家對(duì)這兩個(gè)存在疑惑，下面就一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

哺乳期能喝茶嗎

哺乳期一般不建議喝茶，茶大多數(shù)為寒性，例如綠茶、菊花茶、槐花茶屬于寒性，哺乳期喝茶有傷脾胃、造成失眠的影響，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。哺乳期盡量避免喝茶，如果實(shí)在想喝，可以用桂圓、枸杞、紅棗泡水喝，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

1、傷脾胃：產(chǎn)后婦女體質(zhì)較為虛弱，茶基本屬于寒性物質(zhì)，寒性入肺腑、脾胃，會(huì)造成一定的傷害，不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。哺乳期產(chǎn)婦飲用寒性的的茶，可影響乳汁分泌，也有可能引起嬰兒腹瀉。此時(shí)，可進(jìn)食補(bǔ)氣血食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，幫助改善體質(zhì)虛弱問(wèn)題;

2、失眠：茶葉中含有咖啡因，具有一定的神經(jīng)興奮性，產(chǎn)婦喝茶后可以因神經(jīng)興奮而造成失眠，影響睡眠質(zhì)量，不利于產(chǎn)婦恢復(fù)氣血。同時(shí)如果咖啡因通過(guò)哺乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，還可能會(huì)影響嬰兒的休息和睡眠，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育造成一定影響。

茶葉中還含有鞣酸物質(zhì)，是一種可以與食物中的鐵相結(jié)合的物質(zhì)，可以影響腸道對(duì)鐵的吸收，經(jīng)常喝茶容易造成缺鐵性貧血。此外，鞣酸被吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，還可能抑制乳腺分泌，造成奶水分泌不足。

哺乳期能喝什么茶

女性哺乳期的時(shí)候少量的適當(dāng)?shù)暮刃┟倒寤ú琛⒕栈ú璧仁强梢缘模灰诉^(guò)多。

1、好處。適當(dāng)飲用玫瑰花茶、菊花茶有利于使女性心情舒暢，起到一定的消炎、美容、助消化等功效。

2、壞處。女性在哺乳期的時(shí)候不宜喝茶過(guò)多，否則可能會(huì)影響睡眠，或者導(dǎo)致胃脹，消化不良，寶寶吸吮乳汁后也可能會(huì)引起腹瀉。

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