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香菜黑了還可以吃嗎 香菜一天吃多少合適

時(shí)間：2025-01-01 16:06 作者：修身堂

香菜想必大家都不會(huì)陌生吧，喜歡的朋友很喜歡，不喜歡的朋友會(huì)嫌棄香菜有一股味道，但是香菜的保存時(shí)間不長(zhǎng)，一下子就會(huì)壞掉，那么香菜黑了還可以吃嗎？香菜一天吃多少合適？想要了解的朋友就不要錯(cuò)過(guò)咯。

香菜黑了還可以吃嗎 香菜一天吃多少合適

1、香菜黑了還可以吃嗎

不建議吃

香菜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用新鮮香菜對(duì)身體有一定好處。但壞了的香菜滋生了較多細(xì)菌、微生物，很容易導(dǎo)致腸胃不適，而且營(yíng)養(yǎng)成分也受到損害，不建議繼續(xù)吃。

2、香菜屬于發(fā)物嗎

香菜屬于發(fā)物。

一般來(lái)說(shuō)，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，或者具有刺激性，容易誘發(fā)疾病的食物稱為發(fā)物。香菜性溫、味辛，含有維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有溫?zé)帷⑿料闵⒌淖饔茫途虏恕⒂箢^、魔芋等食物，被列為民間長(zhǎng)期實(shí)用結(jié)論性發(fā)物。

3、香菜一天吃多少合適

10~15克為宜。

香菜富含維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特殊香氣能改善食物口感，有較高的食用價(jià)值。但是香菜性溫、味辛，有溫?zé)帷l(fā)散的作用，吃多了可能損耗精神，造成身體不適。一般來(lái)說(shuō)，香菜一次吃10~15克即可。

4、香菜能天天吃嗎

不建議天天吃。

香菜雖然含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，但并不能天天吃，因?yàn)橄悴诵詼亍⑽缎粒行料惆l(fā)散的作用，天天吃會(huì)耗氣、損精神，還可能導(dǎo)致腸胃不適。一般來(lái)說(shuō)，一周吃1~2次香菜即可。

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