經(jīng)常大笑有助于減肥嗎 經(jīng)常大笑對身體好嗎
大家都說愛笑的人運(yùn)氣不會差，而愛笑的人看起來也是很開朗的。醫(yī)生也是建議最好經(jīng)常笑口常開，那么經(jīng)常大笑有助于減肥嗎？并且經(jīng)常大笑對身體
2025-01-02
經(jīng)常大笑有助于減肥嗎 經(jīng)常大笑對身體好嗎
時間：2025-01-02 15:09 作者：修身堂
大家都說愛笑的人運(yùn)氣不會差，而愛笑的人看起來也是很開朗的。醫(yī)生也是建議最好經(jīng)常笑口常開，那么經(jīng)常大笑有助于減肥嗎？并且經(jīng)常大笑對身體好嗎？可能不少人對這兩個問題存在疑惑，下面就一起來好好了解一下吧。
經(jīng)常大笑有助于減肥嗎
多笑有助于減肥的。經(jīng)常的進(jìn)行大笑可以很好的消耗體內(nèi)的熱量，而且一個人在一分鐘內(nèi)持續(xù)大笑的話，會消耗40卡路里的熱量，就好比于一塊巧克力所消耗的熱量一樣。同時適當(dāng)?shù)拇笮€可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝速度，正常來說可以比正常狀態(tài)下提高20%。并且這種大笑的方式可能是屬于一種不費一點力氣的減肥方法，有可能會存在著反彈現(xiàn)象。
經(jīng)常大笑對身體好嗎
經(jīng)常笑對身體是比較好的。經(jīng)常笑給人體帶來的好處有很多，首先可以增加肺活量，另外可以舒緩心情、減輕壓力，并且會增加食欲，也有一定的減輕疼痛效果。
1、增加肺活量：笑的過程中可以引起肺部擴(kuò)張，加快呼吸肌的運(yùn)動，肺部吸入足量的氧氣，呼出二氧化碳，從而加快血液循環(huán)、增加肺活量；
2、舒緩心情、減輕壓力：人在笑的過程中大腦會釋放多巴胺，可減輕焦慮、憂郁，使心情變得舒暢，可以起到減壓的效果；
3、增加食欲：人在愉悅地大笑時，會增加消化液的分泌，促進(jìn)消化道的蠕動，進(jìn)食時會有明顯的饑餓感，使食欲增加；
4、有一定的減輕疼痛效果：人在笑的過程中，大腦會釋放內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)有一定的減輕疼痛作用，可以減輕身體的不適感。
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