盤點(diǎn)預(yù)防陽痿的七種有效方法
陽痿是生活中比較常見的一種男科疾病，而這一疾病只要男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪凶龊孟嚓P(guān)的預(yù)防工作，還是能很大程度上避免患病的。下面為大
2025-01-29
盤點(diǎn)預(yù)防陽痿的七種有效方法
時(shí)間：2025-01-29 22:30 作者：修身堂
陽痿是生活中比較常見的一種男科疾病，而這一疾病只要男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪凶龊孟嚓P(guān)的預(yù)防工作，還是能很大程度上避免患病的。下面為大家介紹預(yù)防陽痿的幾種有效方法，供大家參考。
每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
收放提肛肌
每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動(dòng)作即我們?cè)谌粘４蟊銓⒔Y(jié)束時(shí)，肛門往上提的動(dòng)作)，每日早晚各五次，每次50～100下。
每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
按壓會(huì)陰會(huì)陰
穴位名，在前陰與后陰之間。會(huì)陰穴系陰莖海綿球附著處，按壓該穴位，能促使海綿體充血，早晚各一次，每次50～100下，輕重要適宜，太重會(huì)阻斷陰部動(dòng)脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達(dá)不到陰莖充血的目的。
每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
飲食保健
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校發(fā)表研究報(bào)告稱石榴汁可治療陽痿，功效直逼偉哥。
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